دانستنیها

هر کدام از افراد می توانند به اندازه سهم خودشان در آلودگی یا پاکیزگی زمین نقش داشته باشند.

آگاهی به این مسئله می تواند در تغییر رفتار انسانها بسیار موثر باشد ولی متأسفانه آموزشهای منسجم و مداوم در این خصوص صورت نمی گیرد. اگر هم آموزشهایی وجود دارد کاملاً مقطعی است ؛ در حالی که آموزشهای مداوم است که می تواند به تغییر نگرش و سبک رفتاری انسانها منجر شود. در این مقاله سعی کرده ایم به مسائلی که می تواند انسانها را در حفظ محیط زیست کمک کند آگاه و آشنا سازیم.

یک) استفاده از امکانات الکترونیکی

تا جایی که امکان دارد از امکانات الکترونیکی برای انجام کارهای خود استفاده کنید. به عنوان مثال ، نیازی نیست بسیاری از کارهایتان را با کاغذ انجام دهید. شما می توانید مواردی مانند پرداخت قبض های خود را کاملاً اینترنتی انجام دهید و از چاپ کاغذ و مصرف بیش از اندازه کاغذ جلوگیری کنید. این موضوع علاوه بر اینکه پسماندها و زباله ها را کمتر می کند بلکه مهمتر از آن از بین رفتن درختان را نیز کاهش می دهد. همچنین می توانید اس ام اس (SMS) بانک خود را فعال کرده و از دریافت رسیدهای چاپی از طریق خودپردازها جلوگیری کنید. با دانستن و رعایت کردن همین نکات کوچک ولی مهم می توانیم نقش زیادی در حفظ محیط زیست اطراف خود داشته باشیم.

دو) کاشتن درخت

شما می توانید در هر جای مناسبی که وجود دارد اقدام به کاشتن نهال کنید. این کار می تواند جایگزین بسیار مناسبی برای درختانی باشد که در حال قطع شدن هستند. همچنین فضای تمیزتر و پاک تری را نیز برای محیط اطراف شما فراهم می کند.

سه) عضویت در انجمن ها

می توانید با عضویت در انجمن هایی که هدف آنها حفاظت از محیط زیست است اقدامات سامان یافته و هدفمندی را در جهت حفظ محیط زیست انجام دهید. عضویت در این انجمن ها علاوه بر اینکه می تواند پیام شما را سریع تر و راحت تر به دیگران برساند بلکه در قالب یک نهاد سازمان یافته می توانید اقدامات مناسب تری را با توجه به ضروریات مورد نیاز انجام دهید. (عضویت در انجمن شرکت های حامی محیط زیست ایران)

چهار) وسایل نقلیه مناسب

آلودگی ایجاد شده توسط وسایل نقلیه یکی از بحث های مهم در زمینه آلودگی های هوا ، آلودگی صوتی و تصویری است. شما می توانید به اندازه سهم خودتان در کاهش این آلودگی ها نقش به سزایی داشته باشید. به عنوان مثال ، به عنوان یک شهروند سعی کنید از وسایل حمل و نقل عمومی برای جابه جایی در سطح شهرها استفاده کنید. این کار می تواند در کم کردن آلودگی های حاصل از سوخت بنزین ها و همچنین آلودگی های صوتی و بصری نقش بسیار زیادی داشته باشد. علاوه بر این بهتر است قطار را برای مسافرت بین شهری خود انتخاب کنید. قطارها نسبت به سایر وسایل نقلیه از آلودگی بسیار کمتری برخوردارند.

پنج) صرفه جویی در منابع

منابعی همچون آب و گاز و برق باید برای همیشه و در دسترس همگان باشد. پس سعی کنید در مصرف این منابع صرفه جویی کنید. این کار علاوه بر کاهش آلودگی ، موجب حفظ این منابع برای نسل های آینده می شود.

شش) از محیط اطراف خود مراقبت کنید

سعی کنید در محل زندگی و کاری خود همیشه حواستان به اطراف باشد. اگر در محل کارتان مواردی را مشاهده کردید که موجب آلودگی یا تولید زباله های اضافی می شود بهتر است این مسائل را مد نظر قرار داده و با گوشزد کردن به دیگران به فکر راه حلی برای آن باشید. یا ممکن است در محل زندگی شما مغازه ها یا فروشگاه هایی باشند که موجب آلودگی محیط اطراف یا از بین رفتن آن می شوند بهتر است در این موارد نیز حواستان را جمع کنید و آموزش های لازم را به آنها نیز بدهید.

---

موضوعات مرتبط :

انجمن محیط زیست ایران

نقش شهروندان در حفظ محیط زیست

روش های محافظت از محیط زیست در شهرها

چگونه به منابع طبیعی سرزمین مان کمک کنیم؟

بعضی روشهای بازاریابی سبز

نوعی تکنیک درمانی به منظور سفت سازی و کشیدن پوست و جوان سازی قسمت های آویزان و افتاده و دارای چین و چروک پوست صورت و گردن می باشد که در آن از نخ های پلی دی اوکسانون یا همان PDO به کار گرفته می شود.

این نخ ها به لایه های زیرین پوست وارد می شوند و پس از جاگذاری ، نخ ها از سه جنبه بر روی پوست تاثیر می گذارند:

ـ لیفت سریع ، از راه تاثیر مکانیکی

ـ بازسازی و جوان سازی بافت ها و سلول ها به وسیله تحریک و تولید کلاژن و الاستین

ـ برطرف کردن چین و چروک های سطحی پوست و بهبود خاصیت انعطاف پذیری

نحوه انجام لیفت با نخ PDO

لیفت با نخ PDO به وسیله سوزن های خاصی به اسم کانولا به گونه ای بهداشتی  و ضدعفونی شده به داخل پوست صورت وارد می شوند. پس از استفاده از کرم بی حسی موضعی ، نخ ها به وسیله ی سوزن هایی با سرهای تیز و یا کند به داخل لایه های متفاوت پوست هدایت می شوند. پس از هدایت نخ ها به پوست پیوند شده و آن را به طرف بالا خواهند کشید . آنگاه نخ های مازاد برداشته می شوند.

انواع مختلف نخ لیفت PDO

نخ های PDO انواع گوناگونی دارند. به طور کلی نخ های PDO دربردارنده ی نخ های بدون دندانه ، نخ های شناور و نخ هایی جهت جوان سازی نظیر نخ های پیچ دار و اسکرو می باشند. متخصص بر طبق احتیاج شما به جوان سازی و یا لیفت صورت نخ های مختلفی را به می گیرد.

مهم ترین نواحی درمان با نخ های PDO

• مناطق زیر چشم
• ابروها
• خطوط دور چشم
• گونه ها
• خط خنده
• خط غم
• خطوط دور لب
• فک
• گردن

ماندگاری و نتایج درمان با نخ PDO

پوست سریعاً بعد از لیفت با نخ PDO به سمت بالا کشیده خواهد شد. زیرا نخ ها پوست را به طرف محل و جهت تازه می کشند. نتایج جوان سازی در ۱ الی ۲ ماه به طور کامل قابل مشاهده است و بیمار سفت شدن و کشیدگی پوست و بهبود بافت را به خوبی احساس خواهد کرد. متخصص در ضمن این پروسه یا به لیفت صورت یا به جوان سازی آن متمرکز خواهد شد و بر طبق نوع تکنیک انجام شده ، اثرات آن از شخصی به شخص دیگر متفاوت و مشابه نیست.پس از ۶ الی ۹ ماه پس از لیفت نخ ها به تدریج  در بدن تجزیه خواهند شد ولی نتایج آن به مدت چند ماه بعد هم ، همچنان حفظ خواهد شد. بهتر است این فرایند پس از ۹ ماه بعد مجدداً تکرار گردد تا تاثیرات آن بیشتر از ۳ سال دوام و پایداری داشته باشد.

کاندیداهای مناسب لیفت با نخ PDO

ـ این روش درمانی برای افرادی که در پی بهبود و تقویت کلی پوست آویزان و افتاده خود هستند گزینه عالی می باشد.

ـ برای افرادی که اولویت آن ها لیفت سریع بدون درد و جای بخیه و زخم جراحی لیفت صورت می باشد گزینه مناسبی است.

ـ این تکنیک برای همه ی کسانی که می خواهند بدون سپری کردن دوران نقاهت درازمدت ، پوستی جوان و زیبا و شاداب داشته باشند مطلوب و کاربردی است.

عوارض جانبی لیفت با نخ PDO

این تکنیک بسیار ایمن بوده و از خطرات جانبی بسیار اندک و موقتی برخوردار است. احساس سفتی ، التهاب و درد پس از درمان چند روز بعد به طور خود به خود از بین خواهد رفت. تعدادی از عوارض جانبی نظیر حرکت نخ ، بیرون زدگی نخ ، فرورفتگی پوست ، عدم تقارن در صورت به روش هدایت نخ و نوع و جنس نخ مرتبط می باشند. همچنین از عوارض جانبی بسیار نادر این تکنیک می توان به عفونت ، تشکیل گره و صدمه به اعصاب اشاره کرد. از این رو توصیه می شود حتماً برای انجام این تکنیک درمانی به پزشک متخصص و کلینیک های معتبر مراجعه نمایید.

به طور کلی تکنیک لیفت با نخ های PDO را هم می توان به تنهایی و هم با سایر نخ های لیفت مثل لیفت با نخ نامرئی و یا همراه با دیگر درمان های جوان سازی و زیبایی نظیر تزریق فیلر و ژل و یا روش RF تلفیق و انجام داد.

جهت کسب اطلاعات بیشتر در مورد نخ لیفت به این صفحه مراجعه نمایید.

 

---

موضوعات مرتبط :

بهترین روش های لیفت صورت

لیفتینگ صورت | انواع لیفتینگ صورت 

بهترین روش های جوان سازی پوست

نوعی تکنیک درمانی به منظور سفت سازی و کشیدن پوست و جوان سازی قسمت های آویزان و افتاده و دارای چین و چروک پوست صورت و گردن می باشد که در آن از نخ های پلی دی اوکسانون یا همان PDO به کار گرفته می شود.

این نخ ها به لایه های زیرین پوست وارد می شوند و پس از جاگذاری ، نخ ها از سه جنبه بر روی پوست تاثیر می گذارند:

ـ لیفت سریع ، از راه تاثیر مکانیکی

ـ بازسازی و جوان سازی بافت ها و سلول ها به وسیله تحریک و تولید کلاژن و الاستین

ـ برطرف کردن چین و چروک های سطحی پوست و بهبود خاصیت انعطاف پذیری

نحوه انجام لیفت با نخ PDO

لیفت با نخ PDO به وسیله سوزن های خاصی به اسم کانولا به گونه ای بهداشتی  و ضدعفونی شده به داخل پوست صورت وارد می شوند. پس از استفاده از کرم بی حسی موضعی ، نخ ها به وسیله ی سوزن هایی با سرهای تیز و یا کند به داخل لایه های متفاوت پوست هدایت می شوند. پس از هدایت نخ ها به پوست پیوند شده و آن را به طرف بالا خواهند کشید . آنگاه نخ های مازاد برداشته می شوند.

انواع مختلف نخ لیفت PDO

نخ های PDO انواع گوناگونی دارند. به طور کلی نخ های PDO دربردارنده ی نخ های بدون دندانه ، نخ های شناور و نخ هایی جهت جوان سازی نظیر نخ های پیچ دار و اسکرو می باشند. متخصص بر طبق احتیاج شما به جوان سازی و یا لیفت صورت نخ های مختلفی را به می گیرد.

مهم ترین نواحی درمان با نخ های PDO

• مناطق زیر چشم
• ابروها
• خطوط دور چشم
• گونه ها
• خط خنده
• خط غم
• خطوط دور لب
• فک
• گردن

ماندگاری و نتایج درمان با نخ PDO

پوست سریعاً بعد از لیفت با نخ PDO به سمت بالا کشیده خواهد شد. زیرا نخ ها پوست را به طرف محل و جهت تازه می کشند. نتایج جوان سازی در ۱ الی ۲ ماه به طور کامل قابل مشاهده است و بیمار سفت شدن و کشیدگی پوست و بهبود بافت را به خوبی احساس خواهد کرد. متخصص در ضمن این پروسه یا به لیفت صورت یا به جوان سازی آن متمرکز خواهد شد و بر طبق نوع تکنیک انجام شده ، اثرات آن از شخصی به شخص دیگر متفاوت و مشابه نیست.پس از ۶ الی ۹ ماه پس از لیفت نخ ها به تدریج  در بدن تجزیه خواهند شد ولی نتایج آن به مدت چند ماه بعد هم ، همچنان حفظ خواهد شد. بهتر است این فرایند پس از ۹ ماه بعد مجدداً تکرار گردد تا تاثیرات آن بیشتر از ۳ سال دوام و پایداری داشته باشد.

کاندیداهای مناسب لیفت با نخ PDO

ـ این روش درمانی برای افرادی که در پی بهبود و تقویت کلی پوست آویزان و افتاده خود هستند گزینه عالی می باشد.

ـ برای افرادی که اولویت آن ها لیفت سریع بدون درد و جای بخیه و زخم جراحی لیفت صورت می باشد گزینه مناسبی است.

ـ این تکنیک برای همه ی کسانی که می خواهند بدون سپری کردن دوران نقاهت درازمدت ، پوستی جوان و زیبا و شاداب داشته باشند مطلوب و کاربردی است.

عوارض جانبی لیفت با نخ PDO

این تکنیک بسیار ایمن بوده و از خطرات جانبی بسیار اندک و موقتی برخوردار است. احساس سفتی ، التهاب و درد پس از درمان چند روز بعد به طور خود به خود از بین خواهد رفت. تعدادی از عوارض جانبی نظیر حرکت نخ ، بیرون زدگی نخ ، فرورفتگی پوست ، عدم تقارن در صورت به روش هدایت نخ و نوع و جنس نخ مرتبط می باشند. همچنین از عوارض جانبی بسیار نادر این تکنیک می توان به عفونت ، تشکیل گره و صدمه به اعصاب اشاره کرد. از این رو توصیه می شود حتماً برای انجام این تکنیک درمانی به پزشک متخصص و کلینیک های معتبر مراجعه نمایید.

به طور کلی تکنیک لیفت با نخ های PDO را هم می توان به تنهایی و هم با سایر نخ های لیفت مثل لیفت با نخ نامرئی و یا همراه با دیگر درمان های جوان سازی و زیبایی نظیر تزریق فیلر و ژل و یا روش RF تلفیق و انجام داد.

جهت کسب اطلاعات بیشتر در مورد نخ لیفت به این صفحه مراجعه نمایید.

 

---

موضوعات مرتبط :

بهترین روش های لیفت صورت

لیفتینگ صورت | انواع لیفتینگ صورت 

بهترین روش های جوان سازی پوست

ژل سوفیدرم Sofiderm یک ژل هیالورونیک اسید است که مدت ها است در بازار ایران وجود دارد و اغلب پزشکان با ژل سوفیدرم آشنایی کامل دارند.

شرکت تولید سوفیدرم یک تولید کننده حرفه ای از ژل اسید هیالورونیک است. فیلرهای با کیفیت بالا را برای جراحی پلاستیک ارائه می دهد. کلیه محصولات با روش های پیشرفته بیوتکنولوژی تولید می شوند. شرکت سوفیدرم با ارائه محصولاتی با کیفیت بالا و مؤثر و مقرون به صرفه ، همچنان پاسخگوی نیاز متخصصان مراقبت از پوست است.

سوفیدرم فاینلس Sofiderm Finelines

ترکیب سوفیدرم فاینلس : اسید هیالورونیک متصل متقابل

محتوای هیالورونیک اسید : ۲۰±۳mg/ml

متصل کننده متقاطع ： BDDE

سوزن : ۲۷G × ۲

گواهینامه، CE ، ISO9001 ، MDSAP ، ISO 13485

مشخصات: ۱ML، ۲ML

عمق تزریق: قسمت بالایی درم

مدت زمان ماندگاری : ۶ تا ۱۲ ماه

سوفیدرم درم Sofiderm Derm

ترکیب سوفیدرم درم : اسید هیالورونیک متصل متقابل

محتوای هیالورونیک اسید : ۲۰±۳mg/ml

متصل کننده متقاطع ： BDDE

سوزن : ۲۷G × ۲

گواهینامه، CE ، ISO9001 ، MDSAP ، ISO 13485

مشخصات: ۱ML، ۲ML

عمق تزریق: قسمت میانی درم

مدت زمان ماندگاری : ۶ تا ۱۲ ماه

سوفیدرم دیپ Sofiderm Deep

ترکیب سوفیدرم درم : اسید هیالورونیک متصل متقابل

محتوای هیالورونیک اسید : ۲۰±۳mg/ml

متصل کننده متقاطع: BDDE

سوزن : ۲۶G × ۲۷G

گواهینامه، CE ، ISO9001 ، MDSAP ، ISO 13485

مشخصات: ۱۰ML ,1ML، ۲ML

عمق تزریق: قسمت عمیق درم

مدت زمان ماندگاری : ۶ تا ۱۲ ماه

سوفیدرم درم پلاس Sofiderm Derm Plus

ترکیب سوفیدرم درم : اسید هیالورونیک متصل متقابل

محتوای هیالورونیک اسید : ۲۰±۳mg/ml

متصل کننده متقاطع: BDDE

سوزن : No

گواهینامه، CE ، ISO9001 ، MDSAP ، ISO 13485

مشخصات: ۱۰ML ، ۲۰ML

عمق تزریق: قسمت عمیق درم

مدت زمان ماندگاری : ۶ تا ۱۲ ماه

سوفیدرم ساب اسکین Sofiderm Derm Sub-skin

ترکیب سوفیدرم درم : اسید هیالورونیک متصل متقابل

محتوای هیالورونیک اسید : ۲۰±۳mg/ml

متصل کننده متقاطع: BDDE

سوزن : No

گواهینامه، CE ، ISO9001 ، MDSAP ، ISO 13485

مشخصات: ۱۰ML ، ۲۰ML

عمق تزریق: قسمت عمیق درم

مدت زمان ماندگاری : ۶ تا ۱۲ ماه

سرم هیالورونیک اسید لاسانته Lasante Hyaluronic Acid Serum 

سرم اسید هیالورونیک لاسانته برای پوست ۱۰۰٪ ناب و بالاترین کیفیت ، سرم ضد پیری و هیدراتاسیون شدید + رطوبت ، بدون چربی ، بدون پارابن و بهترین سرم اسید هیالورونیک اسید هیبرورونیک برای چهره و پوست خواهد بود. سرم اسید هیالورونیک لاسانته طبیعی و ارگانیک – با رطوبت و تعادل شدید ، باعث بهبود بافت و روشنایی پوست می شود. مرطوب کننده مرطوب کننده صورت با فرمول ۱۰۰٪ سرم اسید هیالورونیک خالص.

خاصیت ضد پوستی اثبات شده ضد پیری ، ظاهر خطوط و چین و چروک ها را پر می کند. با این سرم اسید هیالورونیک ضد پیری ، تفاوت قابل ملاحظه ای با پوست کاملاً نرم ، نرم و نرم تر نشان می دهد. جنس و تأثیرگذار؛ از جمله ، آنهایی که دارای پوست حساس هستند. سرم اسید هیالورونیک لاسانته بدون روغن ، بدون رنگ ، بدون رایحه است.

چرا سرم هیالورونیک اسید لاسانته :

مزیت دیگر سرم اسید هیالورونیک لاسانته تقویت ارتعاشی پوست

آبرسان قوی و جلوگیری کننده از شل شدن پوست

مزیت اساسی سرم اسید هیالورونیک لاسانته تقویت کننده و مغزی پوست است

دیگر مزیت سرم اسید هیالورونیک لاسانته برطرف کننده چروک سطحی پوست است.

کاربرد سرم هیالورونیک اسید لاسانته

از سرم هیالورونیک لاسانته برای موارد زیر استفاده می شود.

RF آر اف

میکرودرم

هایفوتراپی

میکرونیدلینگ

انواع لیزر مانند لیزر حذف تاتو و حذف مو

ترکیب سرم هیالورونیک اسید لاسانته

سدیم هیالورونات ۱۰۰۰ ppm

ویژگی های یک کلینیک خوب کدامند؟

• در درون هر مرکز و کلینیک زیبایی معتبر می بایست تابلویی نصب گردیده باشد که در آن همه ی ضوابط و اطلاعات و آیین نامه های کلینیک و مرکز درمانی زیبایی برطبق ضوابط و آیین نامه های وزارت بهداشت در آن شرح داده شده باشد.
• در زمان رجوع به کلینیک های زیبایی به دستگاه ها ، ابزار و تجهیزات به کار گرفته شده در آن ها توجه نمایید. با نظر به حساسیت درمان و خدمات زیبایی ، به این دلیل می بایست تمام دستگاه ها و تجهیزات مورد استفاده به جدیدترین فناوری های استاندارد روز جهان تجهیز شده باشد و وسایل جدیدی به کار گرفته شده باشد تا رضایت از کیفیت اقدامات و عمل های زیبایی افزایش یافته و جزئی ترین عوارض را برای بیماران در پی نداشته باشد.
• همان طور که مطلع هستید در مراکز و کلینیک های زیبایی برای بیماران خود از مواد و داروها و ترکیبات مختلفی بهره می گیرند. با کیفیت بودن ، استاندارد بودن و اصل بودن این مواد و داروهای مصرفی قادر است عاملی موثر و عمده جهت به دست آمدن نتایج دلخواه مراجعین باشد. از این رو در کلینیک های معتبر و معروف دقت بسیاری در به کارگیری این داروها و ترکیبات می شود ، زیرا افزون بر تاثیرگذاری فراوانی که بر نتایج درمان دارند در صورتی که اصل و استاندارد نباشند و مورد تایید قرار نگرفته باشند امکان دارد بیماران را دچار آلرژی و عارضه های پوستی کند.
• با در نظر گرفتن اینکه شماری از مراکز و کلینیک های زیبایی از پزشکان عمومی برای درمان و عرضه خدمات زیبایی به بیماران و متقاضیان استفاده می کنند. می بایست به کلینیک های مراجعه کرد که کادر درمانی و پزشکی آنان در حوزه فعالیت خود از مدرک و تخصص آن حوزه برخوردار باشند. زیرا پزشکان عمومی معمولاً معلومات تخصصی و کافی درباره جراحی ها و عمل های زیبایی ندارند ، از این رو نتایج و کیفیت خدمات ارائه شده برای مراجعین رضایت بخش و پسندیده نخواهد بود.
• بیشتر افراد درباره ی متدهای درمانی زیبایی و خدمات درمانی پوستیفقط از معلومات و دانش مختصری برخوردارند و دانش و معلومات جامعی درباره ی هرکدام از متدهای درمانی زیبایی ، خطرات جانبی و احتمالی ، مزایای هریک از روش ها و مناسب بودن این روش ها برای هر نوع پوست ندارند. بدین سبب می بایست در هر کلینیک زیبایی خدمات مشاوره رایگان برای بیماران و متقاضیان عرضه گردد تا آن ها پیش از انجام هر عمل و اقدامی جواب همه ی پرسش های خود را به دست آورده و با شناخت و بینش درستی تصمیم گیری کنند.
• یک کلینیک زیبایی می بایست فضا و مکان و تجهیزاتی بهداشتی ، استریل و تمیز داشته باشد.
• همانطور که مطلعید هر کدام از متدهای درمانی و خدمات زیبایی امکان دارد مزایا و خطرات مخصوص به خود را به همراه داشته باشد. از این رو در هر کلینیک زیبایی معتبر و باسابقه می بایست کاتالوگ ها و دفترچه هایی جهت اطلاع رسانی و معرفی هر متد درمانی فراهم شده باشد و در درون آن ها به شرح تکنیک ها ، خطرات جانبی پس از جراحی و مزیت این متد در مقایسه با دیگر روش ها پرداخته شده باشد.

انتخاب بهترین کلینیک زیبایی

• از وب سایت ها و شبکه های اجتماعی مشهور و معتبر پزشکی و به علاوه دفاتر اطلاعات پزشکی معلومات ضروری را درباره ی نحوه خدمات دهی ، حیطه ی فعالیت ، تخصص کادر پزشکی ، پیشینه کلینیک به دست آورید تا با آگاهی و دیدی جامع نگر انتخاب بهترین و معتبرترین کلینیک زیبایی را انجام دهید.
• ازریابی مدارک تحصیلی ، پیشینه پزشکی ، تخصص ، شمار جراحی های خوب و رضای بخش صورت گرفته در کلینیک و مشاهده تصاویر قبل و بعد از عمل بیماران قبلی یاری بسیاری در انتخاب بهترین کلینیک درمانی زیبایی خواهد کرد.
• تحقیق از آشنایان ، دوستان و همکاران درباره میزان اعتبار و معروفیت کلینیک زیبایی و از نظرات و دیدگاه های مثبت و منفی آن ها مطلع شده آنگاه به انتخاب کلینیک باسابقه و موفق اقدام نمایید.
• تجهیزات ، امکانات ، پاسخ ها ، متدهای درمانی و هزینه خدمات ارائه شده کلینیک ها را بررسی و با یکدیگر مقایسه کرده و با دیدی باز به انتخاب بهترین کلینیک زیبایی و پوست ومو اقدام کنید.

کلینیک های معتبر از محصولات معتبر مانند محصولات زیر استفاده می کنند:

دیسپورت | بوتاکس | مصپورت  | کنیتوکس

لیکویید ایمپلنت| هایومکس | ژوویدرم | رووفیل | پرفکتا | شرکت پروفایلو | ژل آیدیا | آلاینا | شرکت پرنسس | الراویه | بلوترو | پرفکتا

توسکانی | فیوژن | مزو وایت | ولودرم | بایو اسکین | درماهیل | کوکتل میکرونیدلینگ  | کوکتل مزوتراپی

دستگاه و تجهیزات کلینیک زیبایی :

شرکت دستگاه هایفو

شرکت دستگاه آر اف RF

دستگاه پلکسر

شرکت دستگاه درما اف

دستگاه هیدروفیشیال 

شرکت دستگاه لیزر کیوسوییچ

 

 

پدران غایب نام پدرانی است که این روزها در خانواده های جامعه ما زیاد شنیده می شود.

ولی آیا غیبت‌ طولانی پدران می‌تواند سبب از بین رفتن ارتباط و نقش واقعی او در خانواده اش شود و آسیبی را به فرزندان خود وارد کند. هرچند نمی‌توانیم منکر نقش مادر در تربیت کودکانمان باشیم، اما طبق تحقیقات انجام شده تاثیر  نقش تربیتی پدر بر فرزندان بیشتر از تاثیر مادر بر شخصیت فرزندان می باشد. آینده افراد تحت تاثیر پدرانی که از نظر عاطفی حضور فعالی دارند و برای فرزندان خود ارزش بسیاری قائل می‌شوند و در ناراحتی‌ها و استرس زندگی می‌توانند فرزندان خود را آرام کنند بسیار موثرتر می‌شود.

در مورد تاثیر نقش پدران در خانواده می توان اظهار کرد که پدر در خانواده نقش‌های زیادی از جمله نقش اقتصادی، عاطفی و حمایتگری داشته و ممکن است نقشی از او تحت تاثیر نقشی دیگر قرار بگیرد. در حال حاضر به دلیل مشکلات اقتصادی و تامین معیشت روزانه، تورم روزافزون و بیکاری و مشکلاتی در حوزه اقتصادی، چالش های زیادی برای خانواده‌ها ایجاد شده و می‌توان گفت نقش اقتصادی و اجتماعی پدران نسبت به پدری کردن برای فرزندان برجسته تر شده و وقتی که یک نقش پررنگ می‌شود، نقش‌های اصلی تحت‌ تاثیر این نقش های تحمیل شده قرار می‌گیرند.

در حوزه جامعه‌شناسی میتوان عنوان کرد هنگامی که پدر از لحاظ زمانی درگیر شغل خود می‌شود، زمانی را که باید پاسخگوی نیازهای روح و روان فرزندان خود باشند، حتی در صورت نبودن محدودیت زمانی در رفع نیازهای اساسی فرزندان، با محدودیت های فراوانی مواجه می‌شود و این محدودیت ها در طول زمان کوتاهی مشکلات حادی از قبیل اضطراب و افسردگی مزمن و عدم اعتماد به نفس و بی ارزش بودن در نوجوانان ایجاد می‌کند.

بخشی از پدران جامعه ما به دلیل این که فرصت کسب اطلاعات در حوزه فرزندپروری را تجربه نکرده‌اند، حتی با وجود وقت کافی توانایی رفع نیازهای روانی فرزندانشان را ندارند، همچنین آسیب‌های اجتماعی همچون طلاق، افسردگی، چند شغله بودن، اعتیاد به مواد مخدر و الکل و … به این موضوع کمک کرده تا پدران ما توانایی اجرای درست نقش خود را در حوزه عاطفی و روانی از دست بدهند.

مشکلات حاکی از نقصان نقش حمایتی و عاطفی پدران امروزی

درباره نقش حمایتی عاطفی پدران و تاثیر آن بر آینده فرزندان میتوان گفت: از نیازهای اساسی افراد در دوران کودکی ، نوجوانی، جوانی و حتی میانسالی نیازهای عاطفی و روانی آنهاست. اگر این نیازها درست، به جا و به طور مناسب پاسخ داده نشوند اختلال روانی و ناهنجاری اجتماعی در افراد به وجود آمده و در معرض آسیب اجتماعی حاد قرار می‌گیرند، افرادی که نیازهای عاطفی و روانی آنان به صورت درست و در زمان مناسب پاسخ داده نشده همچون تشنگانی هستند که هر کجا سرابی دیده و به سمت آن کشیده می‌شوند. بخشی از ناهنجاری‌های روانی اجتماعی مانند سرخوردگی‌ها، آشفتگی کانون زندگی در آینده ، اختلالات حاد روحی-روانی و شخصیتی و ایجاد رفتارهای پرخطر برای پاسخگویی به نیازهای روزانه متاثر از این موضوع هستند.

عواقب اثرگذاری حضور ناکافی پدر در خانواده و روابط اجتماعی فرزندان

با اشاره به اینکه اجتماعی شدن فرزندان فقط تحت تاثیر مادر نبوده و باید خاطرنشان کرد با اینکه تاثیر حضور مادر در سنین پایین و حتی نوجوانی اثرگذاری بیشتری داشته، اما این به معنای بی اثر بودن حضور گرم پدر در خانواده نیست بلکه پدر در هر برهه‌ای از زمان رشد می‌تواند بر شخصیت پذیری  فرزند از پدر مخصوصا در فرزندان پسر تاثیر شایانی داشته باشد. محققان حوزه روانشناسی کودک می‌گویند: اختلال در حوزه اجتماعی شدن شخصیت کودکان می‌تواند باعث بروز ناهنجاری‌های در جوامع باشد.

تاثیر حضور کمرنگ و ناهماهنگ پدر با مادر و فرزندان در خانواده که می‌تواند تحت تاثیر اشتغال زیاد از حد ، اعتیاد به مواد مخدر یا الکل و فقدان آموزش مهارت‌های ارتباطی یا فرزندپروری و … باشد یکی از مواردی ‌است که در جامعه پذیری و رشد شخصیت افراد در بزرگسالی اختلال ایجاد می‌کند.

حتی اگر والدین مدت زمان زیادی را با فرزندان خود طی کرده، اما به علت مشکلات شخصیتی و اجتماعی که خود دارند نتوانسته باشند رابطه دوستی و مشفقانه و پذیرش بی قید و شرط با فرزندان خود برقرار کنند، مشکلات ارتباطی  و اجتماعی فرزندان در بزرگسالی چشمگیر خواهد بود.  

با بیان اینکه نمی‌توان در این موضوع که شاغل بودن پدر و مادر فرزند را دچار مسأله می‌کند، نظر قطعی داد، میتوان گفت شاید شاغل بودن، داشتن شغل مناسب، امین مردم بودن و مسئولیت خود را نسبت به اجتماع انجام دادن می‎تواند الگویی از اجتماعی شدن و جامعه پذیری برای فرزندان باشد.

ممکن است پدری ۱۰ دقیقه با فرزندش ارتباط داشته باشد، اما این ارتباط سازنده و مفید باشد در حالی که ممکن است فردی ۱۰ ساعت را با فرزند خود بگذراند، اما به جای آموزش مهارت‌های درست اجتماعی ناهنجاری را به فرزند خود منتقل کند.

لزوم آموزش مهارت‌های ارتباطی برای خانواده بخصوص پدران

مادران و پدرانی که شاغل بوده و زمان طولانی را در کنار اعضای خانواده و فرزندان نیستند، باید در دوره های آموزشی مهارت‌هایی همچون همدلی آگاهانه ، شفقت با خود و دیگران و درک متقابل، مهارت کنترل خشم و تربیت هیجانی و همچنین حل مسأله و .. که از جمله مهارت‌هایی موثر در روابط هستند و در کیفیت ارتباط نقش تعیین کننده‌ای را دارد، شرکت کرده و در فاصله زمانی کوتاهی بتوانند درک متقابلی از روابط خانوادگی خود داشته باشند.

---

تهیه و گردآوری : 

مرکز تست هوش کودک اصفهان

نوشته تاثیر نقش پدران امروزه در تربیت کودکان اولین بار در مرکز تحقیقات هوش نیک. پدیدار شد.

مزو استایو Stayve بی بی گلو یا کرم پودر دائمی یک نوع سرم رنگی می باشد که با به کارگیری دستگاه میکرونیدلینگ بر روی صورت استفاده می شود.

معرفی بی بی گلو استایو به همراه کاربرد بی بی گلو استایو و روش استفاده از مزو استایو را در این مطلب آموزشی یاد می گیرید. اگر قصد خرید بی بی گلو استایو دارید و یا به دنبال مرکز فروش بی بی گلو استایو هستید، می توانید با مشاوران فروش بی بی گلو استایو تماس بگیرید تا اطلاعات مفیدی را در اختیار شما قرار دهند. 

۰۲۱۲۲۶۱۸۷۲۹

استایو STAYVE بی بی گلو یک متد غیرتهاجمی است که حاوی ترکیبات محیط کشت سلول های بنیادی مانند نیاسین پلی ایمید ، آلبومین و EAA است که با داشتن فرمولاسیون قوی و موثر امکان داشتن پوستی شفاف و روشن و یکنواخت را برای شما به ارمغان می آورد. این سرم با استفاده از دستگاه درماپن یا قلم های میکروسوزنی به لایه های اپیدرم سطح پوست تزریق می شود که یکی از مهم ترین مزایای آن تحریک و ساخت کلاژن ، جوان سازی ، بهبود خطوط سطحی پوست و روشن سازی پوست است.

برندهای گوناگونی از بی بی گلو در بازار یافت می شود که از لحاظ رنگ ، غلطت و ترکیبات با یکدیگر متفاوتند. ولی معروف ترین و معتبرترین برند استایو Stayve می باشد.

این تکنیک درمانی هیچ درد و ناراحتی نخواهد داشت و به صورت سرپایی انجام می شود و دوره نقاهت کوتاهی دارد. همه ی ترکیبات مزو استایو از منابع طبیعی و گیاهی استخراج شده است. از این رو افراد دارای پوست حساس بدون نگرانی می توانند از مزایای بی بی گلو بهره مند شوند.

شایان ذکر است که این تکنیک حتماً می بایست توسط کارشناس حرفه ای و متخصص تزریق و اجرا شود.

مزایای مزو استایو یا  بی‏بی‏گلو

• روشن سازی موثر پوست
• یکدست سازی پوست
• برطرف کردن قرمزی ، جای جوش ، سوختگی و لکه های تیره و کک و مک
• کاهش رنگ پریدگی پوست
• رفع تیرگی اطراف چشم و دور لب
• کاهش منافذ باز پوست و جوش های سرسیاه
• هیدارته کردن پوست و کاهش خطوط و چروک سطحی پوست

روش استفاده از مزو استایو  بی بی گلو (BB Glow)

• نخست جهت حذف هر نوع آلودگی و چربی اضافی پوست نواحی تحت درمان از یک پاک کننده مناسب استفاده می شود.
• سپس از یک ژل لایه بردار و کرم خنثی کننده جهت زدودن و حذف سلول های مرده پوستی و منفذهای باز پوست و بهبود PH پوست بهره گرفته می شود تا سبب کمک به جذب بالای مواد ، ترمیم بافت و رنگ پوست شود.
• آنگاه متخصص با به کارگیری قلم میکروسوزنی سرم های مزو را به لایه های زیرین پوست تزریق می کند تا موجب تحریک و تولید کلاژن جدید ، آبرسانی و روشن سازی پوست شود.
• سرم پایه را براساس تناژ پوست انتخاب و با دستگاه میکرونیدلینگ به پوست منتقل و به مدت ۱۵ دقیقه اجازه می دهیم بر روی پوست بماند.
• با استفاده از نوردرمانی به مدت ۱۵ دقیقه نتایج را تقویت و تثبیت می کنیم.
• در آخر جهت تسکین و بهبود پوست از کرم های ترمیم کننده کمک می گیریم.

محدوده رنگ های مزو استایو  بی بی گلو

ـ کوکتل مزو ۱ برای روشن ترین رنگ پوست مناسب است.

ـ کوکتل مزو ۲ برای پوست های با درجه روشنی متوسط مناسب است.

ـ کوکتل مزو ۳ برای پوست های متوسط مناسب است.

ـ کوکتل مزو ۴ برای پوست های تیره با درجه روشنی  متوسط مناسب است.

ـ کوکتل شماره ۵ برای پوست های تیره و برنزه مناسب است.

توصیه و مراقبت پس از مزو استایو  بی بی گلو

• تا ۲۴ ساعت پس از تزریق از هیچ گونه مواد آرایشی ، مرطوب کننده و ضدآفتابی استفاده نکنید.
• به مدت ۴۸ ساعت از انجام فعالیت های شدید و تعریق زیاد خودداری کنید.
• به مدت ۱۴ روز از قرارگیری طولانی در برابر نورخورشید اجتناب کنید.
• به مدت ۷ روز پس از استفاده از مزو بی بی گلو استایو از شنا کردن ، سونا رفتن و حمام داغ بپرهیزید.
• به مدت ۷ روز از استعمال اسکراب های خشن ، صابون های خشک و فراورده های سنگین مراقبتی بر روی نواحی درمان اجتناب نمایید.

---

موضوعات مرتبط :

کوکتل میکرونیدلینگ

بهترین مزو وایت

بهترین کوکتل مزوتراپی

مزو بایو اسکین

کوکتل مزوتراپی لاغری

بهترین کوکتل مزو مو

انتخاب صحیح و اصولی یک سبک زندگی و یا لایف استایل قادر است اثربخشی عمده و درخوری در وضعیت زندگی کنونی شما داشته باشد و فواید بسیاری را برای شما به همراه آورد.

به صورت معمول می توان ۳ نوع گروه بندی برای سبک زندگی افراد لحاظ کرد که عبارتند از:

بهترین سبک زندگی یا لایف استایل بسته :

کسانی که در این گروه جای می گیرند و شمار آن ها هم در اجتماع اندک نیست ، همه ی فکر ، توان و قابلیت ها و استعداد های خود را محصور و اسیر ساخته اند. که این موضوع یا به صورت ناخودآگاه و یا متاثر از محیط و وضعیتی است که آنان در آن پرورش و بزرگ شده اند می باشد. این دسته از اشخاص به جایی در زندگی خود می رسند که خودشان را از زندگی مهجور و جدا کرده اند. به طور نمونه ، حیوانی که در جنگل زندگی می کند را در صورتی که به باغ وحش برده و در قفس زندانی و حبس کنند.

نخست از لحاظ روانی و ذهنی مشوش می شود و پیوسته درصدد آن است که از هر راهی خود را از قفس رها سازد اما پس از طی مدت زمانی به تدریج به وضعیت فعلی خود و در بند بودن عادت کرده و دیگر درصدد آزادی و رهایی از وضعیت و محیط فعلی خود نیست و شکایت و دلخوری خود را از وضعیت و محیط موجود تنها با خشونت و عصبایت آشکار می سازد. زندگی این دسته از اشخاص هم مشابه مثال ذکر شده است. آنان خود را در قفس محصور و اسیر کرده و همه ی استعداد و انرژی و توان درونی خود را در قفس محبوس و در برخورد با دیگر افراد راضی و خوشحال و موفق امکان دارد احساس خوبی نداشته باشند.

این افراد به طور کلی فراموش کرده اند که راهکاری جهت خلاصی و رهایی از قفس خودساخته پیدا کنند و پرسش های خود را به صورتی غلط با برداشتی نادرست از خود سوال کنند که چرا دیگران از موقعیت اجتماعی خوبی برخوردارند و یا چرا دیگران موفق اند و یا … . در صورتی که این افراد می بایست از خود سوال کنند که چطور قادرند از این وضعیت و قفس خودساخته آزاد شده و سبک زندگی خود را عوض و اصلاح نمایند تا همانند دیگر افراد به رضایت و لذت و آرامش دست یابند و موفق شوند. هنگامی که در جهت تغییر و تحول در سبک زندگی خود گام بردارند به تدریج متوجه خواهند شد که چه چیزی از زندگی می خواهند و به توانمندی و استعدادهای خود واقف خواهند شد.

بهترین سبک زندگی همراه با رفاه و آرامش :

این گروه از اشخاص به درجه ی تقریباً مطلوبی از رضایت در زندگی خود دست یافته اند. از خودباوری خوبی بهرهمندند و سبک زندگی مناسب و قابل قبولی برای خود انتخاب و ساخته اند اما زندگی این دسته از افراد اغلب گرفتار روزمرگی می شود و پیوسته به این می اندیشند که چرا از زندگی خوب خود آن چنان خوشحال و خشنود نیستند؟ چرا زندگی خسته کننده شده و در یک مسیر صاف بدون هیچ هیجان و تحولی همچنان ادامه می یابد؟

بهترین سبک زندگی میلیونر نابغه:

زندگی این دسته اشخاص با انگیزه و اشتیاق زیادی در جریان است و رضایت و لذت عمیقی را در زندگی خود احساس می کنند و پیوسته در پی آنند که هر روز یک درجه از سطح کنونی خود بالاتر رفته و ترقی نمایند. آنان هنگامی که به یک سطح بالاتر از حس خشنودی و لذت در زندگی خود دست می یابند ، این لذت و خشنودی را نتیجه ی آن چیزی که کسب کرده و به دست آورده اند نمی دانند ، برعکس این رضایت را متاثر از تلاش ها و مسائل و چالش هایی می دانند که در زندگی با آن ها مواجه شده اند.

از این رو حس خشنودی و شادی آنان بادوام و همیشگی است و روزهای زندگیشان با یکدیگر متفاوت است. برای همین است که نبایست تنها حس شادی و خشنودی خود را بر پایه دست یافتن به آرزوها و اهدافتان تنظیم کنید ، زیرا هنگامی که به آنان رسیدید جزو گروه دوم خواهید شد و به تدریج گرفتار روزمرگی خواهید شد. اما هنگامی که شخصیت خود را به شکلی پرورش و رشد دهید که پیوسته در پی آموختن ، چالش ها و تجربه های تازه باشد ، تمام روزهایتان با یکدیگر متفاوت خواهد شد.

این سبک زندگی اثربخشی قابل توجهی در سلامت جسمی شما خواهد داشت و سبب بهبود جریان خون در بدن و کارکرد مغز را بهبود می بخشد و به درجه ی خوبی از رضایت و لذت و شادی برسید.

ساخت بهترین لایف استایل درست

با کمی تحول و دگرگونی قادرید سبک زندگی خود را اصلاح و بهبود ببخشید. برای نمونه از قادرید از تحولات کوچک آغاز کنید:

• خوابتان را تنظیم کنید.
• از رژیم غذایی سالم و مغذی استفاده کنید.
• برنامه روتین زندگیتان را تغییر دهید.
• سرگرمی های جالب و مفید و جدیدی را بیابید.
• فعال تر باشید.
• اهداف کوتاه مدت و بلندمدت داشته باشید.
• کار داوطلبانه انجام دهید.
• به دایره ارتباطی تان اهمیت دهید.
• مواد اعتیادآور و نوشیدنی های الکی را ترک کنید.

جهت کسب اطلاع در مورد تست هوش می توانید به این صفحه مراجعه نمایید.

---

موضوع مرتبط :

سبک زندگی | لایف استایل درست

بهترین روانشناس کودک در تهران

نوشته بهترین سبک زندگی یا لایف استایل اولین بار در مرکز تحقیقات هوش نیک. پدیدار شد.

انواع ماسک طبیعی آبرسان پوست صورت موضوع این مطلب آموزشی است.

ماسک آبرسان خیار و گلیسیرین :

این ماسک جهت برطرف کردن چین و چروک های ظریف پوست به کار گرفته می شود و قادر است رطوبت و آبرسانی پوست های خشک را سریعاً تامین نماید. برای تهیه این ماسک یک خیار متوسط را رنده و صاف کرده و آن را به همراه یک قاشق غذاخوری گلیسیرین مخلوط و به هم بزنید و بگذارید حدود ۲۰ دقیقه بر روی پوست صورتتان بماند تا خشکی و زبری پوستتان را برطرف کند و آنگاه با آب ولرم صورتتان را شست و شو دهید.

ماسک آبرسان روغن زیتون و شی باتر:

مخلوط روغن زیتون و شی باتر به پوست طراوات و نرمی می دهد و حالت کشسانی و ارتجاعی پوست را با افزایش خواهد داد. برای تهیه این ماسک یک قاشق چای خوری شی باتر را پودر کنید و آنگاه سه قاشق غذاخوری روغن زیتون به آن افزوده و خوب به هم بزنید. می توانید یک قاشق آلوئه ورا هم به آن بیفزاید. این ماسک را به مدت ۱۵ دقیقه هر شب بر روی پوست صورت خود قرار دهید تا خشک شود. آنگاه با آب ولرم صورت خود را شست و شو دهید.

ماسک آبرسان آووکادو :

این میوه شگفت انگیز قابلیت تامین آبرسانی و رطوبت بالای پوست را به راحتی تامین می سازد. جهت تهیه این ماسک طبیعی و مفید یک قاشق آووکادو له شده ، یک قاشق ماست و یک قاشق کوچک چای سبز پودر شده احتیاج خواهید داشت. چای سبز آسیاب شده را بر روی بخار کتری قرار دهید تا چای سبز نرم و مرطوب شود. سپس آووکادو و ماست را هم به آن بیفزاید و خوب مخلوط کنید و بگذارید به مدت ۱۵ دقیقه بر روی پوست صورت بماند و آنگاه با آب ولرم صورتتان را بشورید.

ماسک آبرسان عسل و بابونه :

برای تهیه این ماسک مقداری عسل را با با روغن نارگیل (یا روغن بادام) در ظرف کوچکی ریخته و آن را برای چند دقیقه روی ظرف آب در حال جوش بگذارید تا ترکیب آن ها شکل رقیق و مایعی به خود بگیرید. آنگاه مقداری گیاه بابونه را در یک ظرف آب جوش ریخته و ترکیب عسل و روغن نارگیل را هم به آن بیفزاید و خوب مخلوط کنید. پس از سرد شدن اجازه دهید مواد به مدت ۲۰ دقیقه بر روی پوست بماند. آنگاه صورت خود را با ولرم بشورید.

ماسک آبرسان فلفل سیاه و عسل :

فلفل سیاه دارای ویتامین ها ، املاح معدنی و آنتی اکسیدان های قوی است که جهت برطرف کردن خشکی و زبری پوست یکی از مواد آبرسان فوق العاده مفید است. برای تهیه این ماسک یک عدد سفیده تخم مرغ ، یک قاشق فلفل سیاه و یک قاشق عسل را با یکدیگر مخلوط و خوب به هم بزنید و به مدت ۲۰ دقیقه بر روی پوست ماساژ دهید و بعد با ولرم شست و شو دهید. بعد از گذشت مدت زمان مختصری نتایج آن بر روی پوست ظاهر خواهد شد.

ماسک آبرسان موز و سفیده تخم مرغ:

موز یکی از میوه های مرطوب کننده جهت رفع خشکی پوست بوده و دارای آمینواسیدها و ویتامین هایی می باشد که قابلیت کشسانی پوست را بهبود می بخشد. سفیده تخم مرغ نیز دارای کلاژنو پروتئین و موادی است که جهت سفتی و بهبود قابلیت ارتجاعی و جوان سازی پوست واجب و لازم می باشد. برای تهیه این ماسک نخست موز را له و یا رنده کنید و آنگاه یک قاشق ماست و سفیده تخم مرغ را به آن بیفزاید و با هم مخلوط کنید. ماسک آماده شده را به مدت ۳۰ دقیقه بر روی پوست قرار دهید و بعد با آب ولرم شست و شو دهید.

ماسک آبرسان خیار و ژل آلوئه ورا:

خیار یک ماده پاک کننده و خنک کننده و مرطوب کننده است و آلوئه ورا دارای خاصیت آبرسانی ، التیام دهی و تعویق روال پیری ، رفع خشکی و زبری پوست است که  ترکیب این دو ماده باهم یک ماسک فوق العاده مفید و موثر برای پوست صورت فراهم می سازد. برای تهیه این ماسک گیاهی یک خیار متوسط را رنده و یا له نمایید و دو قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا به آن بیفزاید و خوب به هم بزنید. آنگاه ماسک را به مدت ۳۰ دقیقه بر روی پوست قرار داده و ماساژ دهید. سپس صورتتان را با آب ولرم شست و شو دهید.

---

ماسک مراقبت از پوست

بهترین ماسک طبیعی

ماسک نقابی یا ماسک ورقه ای