برجسته کردن و حجم دادن به پستان ها جراحی می باشد که در آن از کاشت و پروتز سینه جهت تغییر حالت و فرم و بزرگ کردن پستان ها به کار گرفته می شود.

کاشت سینه به منظور برجسته سازی پستان ها و یا برگ کردن و حجم دهی به پستان های کوچک و یا تحلیل رفته متاثر از دوران بارداری ، بالا رفتن سن و یا کم شدن وزن استفاده می شود. از عمل کاشت سینه جهت بهبود و ایجاد قرینگی پستان ها ، بهبود ظاهر و حالت سینه ها و یا بازیابی شکل اولیه پستان ها بعد از سرطان سینه در بانوان هم به کار گرفته می شود.

انواع پروتز سینه از نظر شکل و حالت ظاهری

کاشت و پروتز سینه قطره اشکی

این نوع پروتز سینه برای کسانی گرینه مناسبی به حساب می آید که خواهان ظاهر طبیعی پستان ها می باشند و یا حجم و بافت سینه آنان بسیار اندک و یا از سینه ی صاف و بدون شکل برخوردارند. همچنین برای پروتز سینه افرادی که سینه های شل و افتاده و یا بدظاهر و بدشکل و پستان های غیرمتقارن دارند استفاده می شود.

کاشت و پروتز سینه گرد

این نوع پروتز سینه برای کسانی که پستان های حجیم و برجسته تر از حالت طبیعی و عادی خود می خواهند و همچنین برای کسانی که پستان هایی با ساختار نرم و حالت و فرم بدون ایراد و جهت عمل های ترمیمی گزینه مناسبی می باشد.

انواع پروتز از نظر جنس و مواد ساخته شده

ایمپلنت های سینه در سه نوع عرضه می شوند که اختلاف زیادی از لحاظ کیفیت با یکدیگر ندارند ولی از لحاظ محل و نوع برش ، هزینه های جراحی و میزان راحتی با یکدیگر فرق دارند و براساس وضعیت فرد جراح یکی از آن ها را برای پروتز سینه گزینش می نماید. کاشت سینه سیلیکونی که با ژل پر شده است ، کاشت سینه آب نمکی و ایمپلنت های دائمی و ثابت که در حقیقت نسل پنجم از کاشت و ایمپلنت های سینه می باشند.

پروتز سینه سیلیکونی

این نوع ایمپلنت های سینه از مواد گوناگون سیلیکونی که با ژل پر و درست شده است تشکیل شده است. از لحاظ ایمنی و اطمینان این نوع پروتز اغلب اولویت نخست بانوان برای کاشت سینه به شمار می آید. علت این مساله مشابه بودن این نوع پروتز سینه به ساختار و بافت پستان می باشد. همچنین در صورت آسیب دیدن این وع ایمپلنت از بین نرفته و ژل موجود در این نوع پروتز به محیط پیرامون و یا به قشر دیگر پروتز منتقل می شود. اگر از این نوع پروتز سینه بهره گرفته اید چکاپ پیوسته و مرتب و مراجعه به متخصص مساله ای الزامی و قابل توجه می باشد.

از نکات و موارد مثبت پروتزهای سیلیکونی می توان به  ، امکان و درصد چین خوردگی پایین تر ، احتمال پارگی و صدمه دیدن کمتر ، لمس و حالت عادی و طبیعی تر اشاره کرد.

از نکات منفی آن می توان  ، هزینه جراحی بالاتر ، احتیاج به بررسی و نظارت زیادتر ، ایجاد محل برش و شکاف زیادتر و ریسک خالی شدن بدون نشانه را نام برد.

پروتز سینه آب نمکی

این نوع ایمپلنت های سینه با آب نمک استریل یا سالین پر و درست شده اند. این نوع پروتزها در مقایسه با ایمپلنت های ژله ای سفت تر می باشند و اگر دچار پارگی و آسیب شوند خود به خود خالی شده و آب میان آن ها به صورت طبیعی بدون ایجاد عارضه در بدن حل و جذب می گردد.

از نکات و فاکتورهای مثبت پروتزهای آب نمکی می توان به ایجاد محل برش و شکاف اندک تر ، هزینه جراحی کمتر ، احتیاج به بررسی و نظارت کمتر اشاره کرد.

از نکات منفی آن می توان  احتمال خطر چین خوردگی زیادتر ، درصد پارگی و صدمه دیدن بالاتر ، لمس و حالت غیرعادی تر و امکان اثرگذاری زیادتر بر ساختار و بافت پستان را نام برد.

مدت  زمان ماندگاری پروتز سینه

برخلاف سختی و پایداری و مقاومت ایمپلنت های سینه ولی این کاشت ها و پروتها دائمی نمی باشند و با گذشت مان کهنه ، نازک و در نهایت از بین می رود. بدین سبب در صورت انجام عمل کاشت سینه ضروری می باشد که تقریباً پس از طی ۱۰ سال پس از جراحی با مراجعه به جراح متخصص پروتزها بررسی و مارنیتورینگ شوند. ولی تا زمانی که پروتزها دچار پارگی و صدمه نشوند احتیاجی به تغییر و جایگزینی پروتزها نخواهد بود.

خطرات جانبی پروتز سینه

  • عفونت
  • خونریزی و هماتوم
  • عدم تقارن پستان ها
  • صدمه و پاره شدن پوشش پروتز
  • ایجاد چین خوردگی پوست
  • بی حسی زودگذر و یا دائمی در نوک پستان ها و سینه
  • مشخص بودن و نمای بد جای برش جراحی
  • درد طولانی
  • تغییر جا و حرکت پروتزها
  • امکان احتیاج به جراحی و اصلاح دوباره

در صورت تمایل به دریافت اطلاعات شرکت وارد کننده ژل هیالورونیک اسید و واردکننده مواد مزوتراپی با ما تماس بگیرید.


موضوعات مرتبط :

تزریق چربی و هر آنچه نیاز است در مورد تزریق چربی بدانید

انواع پروتز گونه چگونه انجام می شود؟ جنس پروتزهای گونه چیست؟

تزریق ژل لب | خصوصیات ژل های استاندارد برای تزریق ژل لب | مزایا و معایب تزریق ژل لب

لیفتینگ صورت | انواع لیفتینگ صورت | لیفت صورت با جراحی و خطرات جراحی لیفتینگ صورت

میکرونیدلینگ micro-needling

مزایای تزریق ژل مزوژل و میزان ماندگاری و زمان بندی تزریق ژل مزوژل

ژل هیالورونیک اسید

ژل مزوتراپی – مزوژل

ماسک skincare

نخ لیفت

مغز جنین از نظام عصبی بسیار ظریف و حساس و پیشرفته ای برخوردار است که تا سنین ۳ سالگی در حال ثبت و حفظ تمام صداها ، حرکت ها ، عکس ها ، طعم ها و رایحه هاست.

یک جنین در زمان هفت ماهگی فراوان ترین یاخته های مغزی را دارا می باشد که از ماه هشتم این یاخته ها اندک اندک تحلیل می روند و از بین خواهند رفت. اما والدین با برانگیختن و به کار گرفتن بخش های گوناگون سیستم مغزی جنین و نوزاد که هر یک راه ها و تکنیک های متفاوتی دارد قادرند ورال این جریان را به تعویق بیاندازند.

در سیستم مغزی آدمی هریک از سلول هایی که غیرفعال بمانند غالباً از بین می روند ، بدین سبب این برانگیختگی و تحریض ها موجب می گردد که اتصال و رابطه میان یاخته های عصبی ایجاد شود که این ارتباطات موجب فعال شدن سلول های مغزی و از بین نرفتن آن ها خواهد شد. هراندازه شمار سلول هایی که فعال می باشند و شمار این ارتباطات یا یکدیگر افزایش یابد نوزادان و کودکان از هوش و حافظه ی قوی تری برخوردار خواهند شد.

رشد مغزی جنین

  • رشد مغزی جنین در سه ماهه نخست بارداری: در طی سه ماهه ی نخست بارداری ، یاخته های عصبی به تدریج به وجود می آیند ولی در حقیقت سیستم عصبی به صورت کامل رشد نیافته است. در طی این دوره ، اجتناب از مواد مضرآلوده و شیمیایی ضروری است. سه ماهه ی نخست بارداری دوره ی تکامل انبساطی می باشد. به دست آوردن چربی های لازم از خوراک های سالم و مغذی جهت تکامل مغزی جنین از اهمیت زیادی برخوردار است. چرا که نزدیک به ۷۰ درصد بافت های تازه ، در بردارنده ی چربی می باشند.
  • رشد مغزی جنین در سه ماهه دوم بارداری: در طول سه ماهه ی دوم بارداری ، بافت ها و سلول های عصبی آغاز به تغییر و تمایز و همگام سازی می کنند. سلول های عصبی حسی شروع به تکامل می نمایند. در ماه پنجم ، جنین قادر است چیزهایی را حس کند اگر چه حس های دریافتی جزئی و غیرفعال می باشند.
  • رشد مغزی جنین در سه ماهه پایانی بارداری: در طی سه ماهه ی سوم بارداری ، مغز جنین از قابلیت فراگیری و صورت پذیری حافظه برخوردار می شود. برای نمونه ، در این مدت زمانی که جنین در فراروی اصوات تسلی بخش و ملایم قرار گیرد ، بر سیستم مغزی و هوش و حافظه او نقش موثر و مفیدی خواهد داشت.

افزایش هوش جنین از همان دوران بارداری اهمیت زیادی دارد زیرا سیستم مغزی بچه ها تا حدودی قادر است بیشتر از صد هزار اتصال تازه عصبی را در طول شبانه روز به وجود آورد ، بدین سبب سفارش می شود از همان زمان جنینی و نوزادی بر تقویت و بهبود هوش و حافظه کودکان توجه شود.

عوامل موثر بر افزایش هوش جنین

اهمیت لمس و صدا برای افزایش هوش جنین

محققان با بررسی در مورد میزان حجم مغز نوزادان متولد شده متوجه شدند که اصوات و موسیقی و حرف زدن پدر و مادر و خانواده با جنین در زمان حاملگی مادر ، قادر است موجب افزایش اندازه مغز کودکان و بالا رفتن میزان هوش آنان در سال های پیش رو و بعد از متولد شدن نوزاد شود. علاوه بر این بهره گیری از لمس و نوازش و به کارگیری حرکات و ضرب آهنگین موجب فعال شدن و برانگیختگی مثبت سیستم مغزی کودکان خواهد شد.

آسودگی خاطر و راحتی مادر در زمان بارداری بمنظور افزایش هوش جنین

دوری از تنش های روحی و روانی و اضطراب ، داشتن استراحت و فراغت کافی و انجام فعالیت ها و ورزش های آرام بخش و نرم و ملایمی نظیر یوگا همگی در تقویت هوش جنین تاثیرگذار خواهند بود.

دوری از آلودگی برای تقویت هوش جنین

اجتناب از محیط های آلوده شیمیایی ، هوای آلوده و آلودگی صوتی ، در معرض دود سیگار و مواد مخدر قرار نگرفتن همگی در تقویت هوش جنین یاری کننده خواهند بود.

تغذیه و رژیم غذایی سالم و مناسب برای افزایش هوش جنین

پژوهشگران بر این باورند رژیم غذایی سالم و مغذی تا هنگامی که سیستم مغزی جنین در حال تکامل و نمو می باشد تاثیر مهمی در تقویت سطح هوشی جنین خواهد داشت.

مواد غذایی ضروری برای تقویت هوش جنین

  • اسیدهای چرب: امگا ۳ و امگا ۶ برای تکامل و نموی سیستم مغزی جنین لازم می باشد که از مصرف ماهی و روغن ماهی به دست می آید.
  • روی: این ماده مغذی با مصرف محصولات لبنی ، گوشت ماهی و مغزها به دست می آید.
  • آهن: این ماده در گوشت ، حبوبات و شماری از سبزیجات یافت می شود.
  • پر وتئین: موادی نظیر گوشت ، حبوبات ، تخم مرغ ، مغزها و لبنیات سرشار از پروتئین هستند.
  • کولین: این ماده بااهمیت در زمان بارداری به تکامل سیستم های مغز و نخاع مدد می رساند. استفاده ۴۵۰ میلی گرم کولین در طی شبانه روز برای بانوان باردار ضروری است. این ماده با مصرف لبنیات ، گوشت قرمز ، تخم مرغ به دست می آید.
  • ویتامین ها و املاح معدنی: این مواد با مصرف انواع میوه ها و سبزیجات و لبنیات به دست می آیند.
  • ید: موادی نظیر خوراک های دریایی ، نمک های تصفیه شده یددار و لبنیات حاوی ید هستند.

موضوعات مرتبط :

روش های کشف استعداد در کودکان و بزرگسالان

مونته سوری ، آموزش مونته سوری و بازی های آموزشی مونتسوری

خواب کودک | میزان خواب کودک | آموزش خواب به کودک | بهترین ساعت خواب برای کودک

کودک باهوش | ویژگی های کودک باهوش | تربیت کودک باهوش

متخصص تغذیه کودکان خوب و بهترین فوق تخصص تغذیه کودکان خوب در تهران

بهترین روانشناس کودک در تهران | معرفی شده مرکز هوش نیک

روش های پرورش خلاقیت در کودکان و آموزش خلاقیت به کودکان

عوامل پرورش و تقویت هوش کودکان

تقویت هوش کودک | راهکارها و روش های تقویت هوش کودک در سالهای مختلف

بازی های تقویت هوش کودکان دبستانی

بهترین جراح زیبایی و پلاستیک چه کسانی هستند و اینکه برای چه نوع جراحی پلاستیکی ، کدام جراح زیبایی بهتر است، موضوع این مطلب آموزشی است.

جراح زیبایی پلاستیک در واقع یک پزشک متخصص و یا فوق تخصص می باشد. این دسته از جراحان دارای پروانه و اجازه ی رسمی می باشند که در حوزه ی متدها و شیوه های اساسی و تخصصی عمل های جراحی ، برطرف کردن و معالجه ی آسیب ها و نواقص صورت و بدن و ارتباط و سروکار با بیماران و مراجعان و به علاوه تکنیک های ویژه درمانی زیبایی نظیر تزریق انواع ژل ها و چربی ، عمل لیزر درمانی ، لیپوماتیک ، انتقال بافت دوره های تخصصی را طی  و اطلاعات لازم را کسب کرده اند.

جراح زیبایی مسئولیت ترمیم و نوسازی کارکرد و شکل طبیعی اندام ها و بافت ها را عهده دار است. متخصص زیبایی و پلاستیک معالجه و رفع انواع گسترده ای از آسیب ها ، نواقص و بیماری های ظاهری در قسمت ها و نواحی گوناگون صورت و بدن را عهده دار می باشد. جراح پلاستیک ظاهر و شکل و حالت نواحی مختلفی از صورت و بدن نظیر چهره ، دست ، سینه و باسن و گوش را ترمیم می کند. جراح زیبایی با قصد و نیت زیبایی سازی همچنین می تواند قسمت ها و نواحی طبیعی صورت و بدن را فرم دهد. در صورتی که در جراحی بازسازی قسمت ها و نواحی از صورت و بدن که به علت ظاهر و فرم بد ، مشکلات مادرزادی و یا حوادث دچار عارضه و صدمه شده است را بازسازی و ترمیم می نماید.

متخصص جراح پلاستیک و زیبایی عمل های زیبایی و جراحی های بازسازی و ترمیمی متفاوتی را محقق می سازد که شماری از آن ها بر این پایه اند:

انواع جراحی زیبایی پلاستیک

  • عمل های زیبایی و اصلاح کننده و بازسازی
  • عمل سر و صورت
  • میکرو سرجری ترمیمی
  • جراحی با لیزر
  • عمل دست
  • جراحی زیبایی و ترمیمی و پلاستیک کودکان

انواع جراحی ترمیمی

  • عمل بازسازی سینه بعد از سرطان پستان
  • ترمیم بدشکلی های مادرزادی
  • ترمیم نقص های شکاف کام و لب
  • اصلاح ظاهر بد سر و صورت
  • عمل فک و چانه
  • بازسازی و بهبود نواقص بعد از جراحی
  • بازسازی و درمان صدمات و آسیب های سر و صورت
  • عمل میکرواسکولار

انواع جراحی زیبایی

انتخاب بهترین جراح زیبایی و جراح پلاستیک

گزینش پزشک متخصص پلاستیک و زیبایی از گزینش ها و تصمیمات مهم و تاثیرگذار است زیرا نتیجه ی جراحی زیبایی تا مدت زمان طولانی زندگی شخص را تحت تاثیر خود قرار خواهد داد. بدین سبب اشخاص متقاضی قادرند با جستجوی اینترنتی در وب سایت ها از فهرست و اسامی انجمن پزشکان و جراحان پلاستیک و زیبایی در ایران آگاهی یابند و همچنین از پیشینه و تخصص آنان مطلع و اطلاعات لازم را در این زمینه کسب نمایند. حتی اشخاص متقاضی قادرند با تحقیق و بررسی از سایر مراجعین و بیماران و رفتن حضوری به کلینیک های پزشکان و جراحان زیبایی و پلاستیک برای گزینش بهترین متخصص و جراح بهره و مدد بگیرند.

ویژگی های بهترین جراح پلاستیک و زیبایی

  • سلامت و امنیت بیمار را در انتخاب و جایگاه نخست جراحی خویش جای دهد و مطلوب ترین و عالی ترین متدهای درمانی زیبایی را با توجه به علایق و توقعات شخص گزینش و انجام دهد.
  • بهترین جراح زیبایی می بایست در حوزه ی اقسام و اشکال عمل های زیبایی معلومات جدید و تخصصی و پیشرفته ای را داشته باشد.
  • بهترین جراح زیبایی باید قادر باشد اطمینان بیمار را به دست آورد و با بردباری به همه ی پرسش ها و ابهامات بیمار جواب دهد و درباره ی چگونگی عمل و نتایج آن اطلاعات و چشم اندازهای عام و درستی را بیمار بدهد.
  • همه ی نکات و توصیه های ضروری را درباره ی کارها و فعالیت های پیش و پس از عمل زیبایی را جهت دست یافتن به بهترین نتایج پس از جراحی بهترین جراح زیبایی بازگو می نماید.
  • متخصص و جراح زیبایی پلاستیک می بایست از استانداردها و ملاک های زیبایی سنجی آگاهی و شناخت داشته باشد و قادر باشد آن ها را با دانش و تخصص خود ترکیب و زیبایی را برای نواحی مختلف صورت و بدن به ارمغان آورد.

در صورت تمایل به آشنایی با بهترین جراح زیبایی در تهران و سایر شهرستان ها می توانید با ما تماس بگیرید.


 

بهترین جراح زیبایی در شمال تهران و منطقه شمیرانات

 

بهترین جراح زیبایی در شمال شرق تهران و پاسداران

 

بهترین جراح زیبایی در شمال غرب تهران و سعادت آباد

 

بهترین جراح زیبایی در مرکز تهران

 

بهترین جراح زیبایی در شمال جنوب تهران

 

بهترین جراح زیبایی در اصفهان

 

بهترین جراح زیبایی در شیراز

 

بهترین جراح زیبایی در جنوب کشور

 

بهترین جراح زیبایی در تبریز

 

بهترین جراح زیبایی در مشهد


مطالب مرتبط :

انواع اسید هیالورونیک اسید   |   مواد مزوتراپی معتبر   |  ژوویدرم    |   رووفیل

 

عکاسی پرتره حوزه و ژانری از عکاسی صنعتی می باشد که در آن از صورت و چهره افراد و مدل ها عکاسی به عمل می آید. پرتره در واقعیت باید چشم انداز و منظره ی وسیع تری از هدف مورد عکاسی را در تناسب با همه ی تصویر مشمول شود تا فرصت تحلیل و موشکافی هدف و سوژه ی اصلی برای بیننده امکان پذیر و ساده شود.

این ژانر از عکاسی دربرگیرنده ی اشکال و انواع گوناگونی می باشد که عبارتند از:

  • پرتره ی کامل قدی
  • پرتره ی اداری و پرسنلی
  • پرتره ی سیاسی
  • پرتره ی تبلیغاتی
  • پرتره ی هنری
  • پرتره ی خانوادگی

۷ نکته کلیدی و اصلی در عکاسی پرتره

  • لنز دوربین در عکاسی پرتره

فتوگرامتری گوناگون و متفاوتی جهت عکاسی پرتره وجود دارد که گزینش هر یک از آن ها به شکل و شمایل و صورت مدل و فردی که قصد دارید از آن عکاسی نمایید وابسته است. به طور نمونه ، لنزهای ۳۵ میلی متری جهت عکاسی پرتره در محیط ، هنگامی که قصد دارید قسمتی از صحنه و مناظر هم در تصویر وجود داشته باشد درخور و مطلوب می باشند.

لنزهای ۱۳۵ میلی متری پرایم و یا ۷۰ تا ۲۰۰ میلی متری زوم کننده ، در حالتی که احتیاج به نزدیکی و خیرگی به چهره ی هدف می باشد گزینه های مناسبی می باشند در این زمینه در صورتی که مدل و فرد مورد نظر دائماً در گردش و غیر ثابت است احتمالاً بهتر است از لنزهای زوم کننده بهره بگیرید. در صورتی که که مدل و فرد مورد نظر غالباً بی حرکت و ساکن می باشد استفاده از لنزهای پرایم برای عکاسی عالی هستند.

  • تنظیمات دوربین جهت عکاسی پرتره

عموماً در تمام ژانرها و شاخه های عکاسی آگاهی و واقف بودن به تنظیمات مناسب دوربین نظیر حساسیت سنسور ، سرعت شاتر و دیافراگم و … در حاصل پایانی عکس های ثبت شده تاثیر گذار خواهد بود. ولی در عکاسی پرتره به صورت ویژه ای ، تنظیماتی نظیر باز بودن دیافراگم تاثیرگذاری قابل توجهی در حاصل پایانی دارد ، زیرا هر اندازه گشودگی دیافراگم بیشتر باشد عمق میدان کاهش می یابد ، حد اندک تری از عکس در دایره ی فوکوس قرار خواهد گرفت.

با نظر به اینکه چه حاصل و برایندی از عکس ها مورد انتظار شماست می بایست این حالات را تنظیم نمایید. با عوض نمودن عدد دیافراگم و میزان باز و بسته بودن آن ، مقدار نوری که به سنسور خواهد رسید متفاوت و عوض خواهد شد و احتمالاً احتیاج به تغییر سرعت شاتر و ایزو هم دارید.

  • فوکوس صحیح در عکاسی پرتره

در عکاسی در این ژانر و شاخه قصد داریم هدف و مورد اصلی در فوکوس تصویر جای داده شود و این امر فراوان مهم و حساس و ظریفی می باشد ، چرا که در اغلب مواقع در این شاخه از عکاسی با عمق میدان اندکی رو به رو هستیم.

بدون قلمداد کردن اینکه قصد دارید چه میزان و حدی از هدف و مورد اصلی شما در فوکوس قرار داشته باشد ، اصلی ترین و کلیدی ترین مساله پیدا بودن و هویدایی چشمان سوژه می باشد. به طوری که در زمان گزینش کانون فوکوس ، اطمینان حاصل کنید که آن را در میانه و کانون چشمان سوزه جای داده و تنظیم کرده اید.

  • ترکیب بندی عکاسی پرتره

همه ی حالات و ضوابط کمپوزیسیون نظیر قاعده ی یک سوم ، خط های هدایت کننده و … قادرند در این ژانر از عکاسی هم اجرا و استفاده گردند. ولی در این نوع از عکاسی ، چهره و صورت مدل و فرد مورد نظر ، توجه و کانون اصلی تصویر می باشد و قصد عکاس این است که تمرکز و نگاه مخاطب و مشاهده کننده به طور مستقیم به سوی پرتره و چهره ی فرد متمایل شود.

از این رو می بایست از چیزهایی که تمرکز و نگاه مخاطب را بر روی چهره ی مدل و فرد می کاهد خودداری کنید. یکی از شیوه های تحرز از این موارد ، بهره گیری از دیافراگم بازتر و بیشتر و فوکوس بر روی چهره ی فرد و مات نمودن بک گراند تصویر است. ولی به کارگیری موارد و شیوه های کمپوزیسیون هم به خوب شدن تصاویر مدد بسیاری می رساند.

  • نورپردازی عکاسی پرتره

پیوسته به فضا و مکان عکاسی و اثرگذاری آن بر روی نحوه نورپردازی و بک گراند تصویرتان دقت لازم را داشته باشید. برای استفاده از نور طبیعی روز ، مناسب ترین زمان و ساعت جهت گرفتن تصاویر پرتره ، زمان قبل از غروب آفتاب می باشد که نورهای تابشی ملایم و یکنواختی ایجاد می شود. هنگامی که با نور طبیعی کار نورپردازی را انجام می دهید قادر نیستید که تابش ها و نورهای ساطع شده محیط را دستکاری نمایید.

از این رو به کارگیری یک فلاش نوری قادر است یک راهکار مناسب در موقعیت ها و مکان های کم نور باشد و مهار و انعطاف تابشی فراوان تری را برای شما مهیا سازد. بهره گیری از فلاش های نوری تنها ابزار جهت تصحیح و کنترل نورهای تابشی نمی باشد ، بازتابگرها جسم های صیقلی و شفافی می باشند که به منظور منتشر کردن نورهای تابشی فضای پیرامونی بر روی مورد و هدف عکاسی به کارگرفته می شوند و سبب یکنواختی حد و اندازه ی نوردهی و نمایان کردن رنگ ها می گردد.

  • محل عکاسی پرتره

درباره ی محل و محیط عکاسی پرتره ، این مساله در عکاسی طبیعت و منظره از تاثیر و نقش به سزایی برخوردار است ولی در این ژانر از عکاسی به آن میزان اهمیت زیادی ندارد. ولو در صورتی که محل و مکان عکاسی آن چنان زیبا و گیرا نباشد قادرید با مات کردن بک گراند و به کار بردن افکت بوکه ، آن ها را به نقاط و علامت های رنگی ظریف و محوی مبدل سازید و آن سان تصویر درخور و زیبنده ای را به نمایش درآورید.

  • ارتباط با سوژه و مدل عکاسی

ایجاد رابطه با مدل عکس در عکاسی پرتره سبب می گردد تا آنان در مقابل دوربین از حس و هیجان خوب تر و آسوده تری برخوردار شوند. از قبل با مدل عکس های خود صحبت کنید و با آنان آشنا شوید و آنگاه آنان را به سمت حس و یا حالاتی که مورد نظرتان است جهت دهی و هدایت نمایید. توجه به این مساله به عادی و طبیعی جلوه نمودن تصاویرتان مدد بسیاری خواهد رساند.

 ————–

موضوعات مرتبط :

آموزش ژست و عکاسی مدلینگ

عکاسی پانوراما Panoramic photography

عکاسی مدلینگ حرفه ای Modeling Photography

زمانی که صحبت از محیط زیست به میان می آید ، اغلب افراد ذهنشان به سمت فضاها و  محیط هایی می رود که به صورت طبیعی در یک منطقه جغرافیایی وجود دارند.

می توان گفت این بخشی از محیط زیست است اما آیا می توان همیشه به محیط زیست های طبیعی تکیه کرد ؟ از آنجایی که انسانها با تغییر سبک زندگیشان در محیط اطراف خود دخل و تصرف می کنند و آن را تغییر می دهند دیر یا زود متوجه معایب آن در زندگی خود می شوند. بنابراین به فکر راه حلی می افتند که معایب و آسیبهای آن را کم کنند. یکی از اقداماتی که به ذهنشان می رسد این است که فضای سبز محیط خود را افزایش دهند.

بسیاری از کشورهای پیشرفته و توسعه یافته در دنیا ، از سالهای قبل به فکر این افتاده اند تا از محیط زیست خود بیشتر محافظت کنند و در صورتی که بخشهایی از آن از بین رفته است از طریق ایجاد فضای سبز بتوانند آن را بازسازی کنند. از جمله اقداماتی که برای این هدف انجام داده اند کاشتن درختان بوده است. کاشت درختان و ایجاد فضاهای سبز از اهمیت زیادی بر خوردار هستند. زیرا توسعه این فضاها به انسان و گونه های دیگر جانداران کمک می کند تا زندگی بهتر و سالم تری داشته باشند. از جمله زمینه هایی که گسترش فضای سبز موجب بهبود زندگی انسان و سایر جانداران می شود می توان به موارد زیر اشاره کرد :

یک) اهمیت فضای سبز در دمای هوا

همه به خوبی واقف هستند که هر چقدر درختان بیشتری در یک منطقه وجود داشته باشد به همان میزان دمای هوای آن منطقه خنک تر خواهد بود. بنابراین ، ایجاد فضاهای سبز مانند درختکاری و جنگل کاری به کمک انسانها می آید تا افزایش دمای هوایی که حاصل تخریب مناطق سبز و راه اندازی صنایع مختلف بوده است جبران شود.

دو) کاهش آلودگی هوا

فضای سبز ، علاوه بر اینکه دمای هوای منطقه را کاهش می دهد ، بلکه تا حد زیادی از آلودگی های هوایی آن منطقه نیز می کاهد. درختان و فضاهای سبز به دلیل تصفیه هوا از آلودگی هوا می کاهند.

سه) حفظ گونه های جانوری

به همان اندازه که پوشش گیاهی یک منطقه از اهمیت زیادی برخوردار است ، پوشش جانوری آن نیز مهم می باشد. پوشش جانوری هر منطقه مخصوص به خود است و حیاط وحش آن منطقه را شکل می دهد. حفظ فضای سبز یا ایجاد آنها ، کمک می کند تا گونه های جانوری که به دلیل از بین رفتن فضاهای سبز به مناطق دیگر مهاجرت کرده بودند یا از بین رفته بودند مجدداً احیا شوند.

چهار) پیشگیری از سیل

بسیاری از وقایع طبیعی همچون سیل به دلیل دستکاری انساها در طبیعت است. اگر انسانها کمترین دستکاری را در طبیعت داشته باشند ، حوادث طبیعی نیز به مراتب کمتر اتفاق می افتد. یکی از این حوادث ، جاری شدن سیل است. اکثر سیلهایی که آسیبهای زیادی به مناطق مسکونی و انسانها می زنند به دلیل دستکاری انسانها در طبیعت همچون از بین بردن پوشش گیاهی است. فضای سبز ، درختکاری و پوشش گیاهی موجب می شود تا سیلها تغییر مسیر دهند یا از سرعت آنها کاسته شود و در نتیجه میزان خسارت و تخریب آنها نیز کمتر خواهد شد. تجربه نشان داده است بسیاری از سیلهای مخرب ، به دلیل از بین بردن پوشش های گیاهی که در مسیر رودخانه ها بوده اتفاق افتاده است.

پنج) افزایش سلامت روان مردم

ایجاد و گسترش فضای سبز در یک منطقه علاوه بر اینکه از نظر جغرافیایی و اقلیمی مفید و سودمند است. بلکه به لحاظ روانی نیز تأثیر زیادی در سلامت روانی مردم یک منطقه دارد. افرادی که در شهرها و مناطق سر سبز زندگی می کنند از سلامت روان بیشتری برخوردار هستند ، استرس های کمتری را تحمل می کنند ، روحیه بانشاط تری دارند و تمایل زیادی به فعالیتهای جسمانی مانند ورزش کردن دارند که نوبه خود موجب سلامت جسمانی و روانی انسانها می شود.


موضوع مرتبط :

ارتباط قوی محیط زیست شهری و تخریب منابع طبیعی

روش های محافظت از محیط زیست در شهرها

بعضی روشهای بازاریابی سبز

همه چیز در مورد کودکان کم توان ذهنی و روش های مواجهه با کودکان کم توان ذهنی موضوع این مطلب آموزشی است.

تعریف کودک کم توان ذهنی

کودک کم توان ذهنی کودکیست با رفتار و اعمال متداول عام ، بهره هوشی که به گونه ای قابل توجه و زیادی پایین تر از میزان نرمال و میانگین بوده همراه با نقص ها و کاستی هایی در کنش های انطباقی که در دوره ی رشد نمایان و ظاهر گردیده است.

شرایط و ویژگی های کودکان کم توان ذهنی

به طور کلی کودکان کم توان ذهنی بیشتر از ۹۰ درصد از حیث وضعیت جسمی و ظاهری تمایز آشکاری با سایر همسالان خویش ندارند و شناسایی آنان با یک دید گذرا ممکن نمی باشد. اما تقریباً ۱۰ درصد از کودکان کم توان ذهنی از نشانه های کلینیکی و ظاهری برخوردار هستند نظیر کودکان مبتلا به میکروسفالی ، نشانگان داون ، فنیل کتونوریا ، هیدروسفالی ، کریتینیسم و … .

اصلی ترین و بااهمیت ترین نشانه هایی که امکان دارد علت کم توانی ذهنی در کودکان باشد بر این پایه اند:

  • نشانه ها و وضعیت بدنی و ظاهری
  • ضعف در مهارت های حرکتی
  • مشکلات دیداری و شنیداری
  • ناتوانی در شناسایی لمس ، بویایی و چشایی
  • تاخیر گسترده ی زبانی و گفتاری
  • بهره هوشی کمتر از دیگر همسالان
  • عدم تمرکز و دقت و توانایی تجزیه و تحلیل
  • کمبود و نقص در تامل و تعقل ذهنی
  • ناتوانی در شناسایی شرایط و وضعیت درست و مطلوب
  • ناتوانی و نقص در یادگیری و منتقل کردن اطلاعات

در طبقه بندی کودکان کم توان ذهنی غالباً به سه مولفه زیر توجه می شود:

  1. توانمندی و قابلیت های ذهنی و مغزی
  2. کنش های سازشی
  3. رشد ظاهری و جسمی کودک

جهت آسان سازی شناسایی و تمییز دادن توانمندی و بهره وری کودکان کم توان ذهنی و برای عرضه و فراگیری مسائل آموزشی آن ها را به سه دسته زیر طبقه بندی می کنند:

  • کودکان کم توان ذهنی تعلیم پذیر
  • کودکان کم توان ذهنی تربیت پذیر
  • کودکان کم توان ذهنی حمایت پذیر

آموزش به کودکان کم توان ذهنی

  • آموزش سلسله ای وابسته بهم

آموزش ها ، مقاصد و فعالیت ها باید برطبق میزان پیچیدگی و سختی آن ها برنامه ریزی و ترتیب داده شوند. از سطوح ساده آغاز نمایید و به سمت سختی و پیچیدگی زیادتر جلو بروید. اطمینان حاصل کنید که این فزونی سختی و پیچیدگی گام به گام توفیق آمیز توام با جایزه و تشویق های درخور و کافی باشد.

  • آموزش جز به جز

هر قسمت از فعالیت ها و آموزش ها را به بخش های خردتر و ریزتری قسمت بندی نمایید تا بچه ها قادر باشند آن را به سادگی درک نمایند. اطمینان حاصل کنید که کودک کم توان ذهنی اغلب با پیروزی و توفیق رو به رو گردد تا ناکامی و عدم موفقیت و همچنین به صورت مستمر به آنان جایزه اعطا گردد و مورد تشویق قرار گیرند.

  • ارتباط و هم کنشی کافی میان کودک و فضای آموزشی

بچه های کم توان ذهنی می بایست نسبت به پیرامون و محیط خویش واقف و آشنایی داشته باشند ، چراکه ارتباط وی با پیرامون و فضای موجود مطلوب ترین ابزار جهت مسائل آموزشی به این گروه از بچه ها می باشد.

  • تقویت مستمر و پایدار

حمایت ، جایزه و تشویق و تکرار فعالیت ها و کارها و اعمال مناسب و صحیح در الگوی آموزشی و تربیتی و رشد توانمندی های کودکان کم توان ذهنی می بایست در جایگاه نخست قرار گیرد.

  • سرعت عمل کودک

ارتقا و توسعه ی آموزش ها و مسائل تربیتی می بایست هماهنگ با سرعت عمل و توانمندی و درک این بچه ها تنظیم گردد تا فعالیت ها و آموزش های زمان بندی شده مربیان و والدین.

  • آموزش انفرادی

آموزش ها و فعالیت ها می بایست برای هر یک از این بچه ها ویژه و تا آن جایی که امکان دارد بر طبق آموزش های فردی و شخصی تنظیم شده باشد.

  • بررسی پیوسته و اصلاح الگوهای آموزشی و فعالیت ها

نتایج و برآوردهای انفرادی و جمعی ، روش ها و سبک های آموزشی و تربیتی و مربیان می بایست به طور پیوسته تصحیح و بازنگری گردد.

تذکر در مورد کودکان کم توان ذهنی

بردباری و استقامت و پایداری از مولفه های الزامی و بایسته ی آموزش به این دسته از کودکان است چرا که ترقی و پیشروی کودکان کم توان ذهنی آهسته و با تاخیر اما اغلب مثمر خواهد بود. به علاوه نامهربانی و بی توجهی و تنبیه موجب متزلزل شدن روح و روان آنان و توقف فعالیت های مغزی و به تعویق افتادن مکرر در آموزش و فراگیری مسائل و بهبود وضعیت این دسته از کودکان می شود ، در صورتی که ترغیب و پاداش و حمایت ، توانایی ها و قابلیت های نهفته این کودکان را تحریک و آشکار خواهد ساخت.

تزریق چربی و هر آنچه نیاز است در مورد تزریق چربی بدانید، موضوع این مطلب آموزشی است. موارد کاربرد تزریق چربی به همراه ارائه خطرات تزریق چربی را خواهید آموخت.

با افزایش سن و یا کاهش وزن ناگهانی از ساختار و بافت موجود در پوست صورت کاسته می شود که این امر خطوط و چین ها و شلی پوست را افزایش می دهد ، از این رو بعضی مواقع کشیدن و سفت تر کردن پوست سبب جوان سازی آن نمی شود و بالعکس حجم دهی و پر کنندگی بافت های صورت موجب جوان شدن ساختار و باف پوست می شود که روش تزریق چربی به عنوان یکی از متدهای درمانی در این خصوص اهمیت می یابد.

تزریق چربی یا همان لیپوانجکشن ، هنگامی انجام می شود که که قصد داشته باشیم که چربی را از قسمتی از بدن بیمار برداشته و به ناحیه ی دیگر در بدن او منتقل کنیم تا نواحی گیرنده ی چربی حالت و فرم خود را مجدداً به دست آورند. با لیپوانجکشن صورت پر تر و سفت تر شده که این امر سبب جوان سازی ساختار پوست می شود.

موارد کاربرد تزریق چربی

استفاده مهم و عمده ی تزریق چربی پر نمودن و حجم دهی به قسمت هایی از صورت و بدن می باشد که به سبب افزایش سن و کم شدن وزن بدن فرد دستخوش چین و گودی و شلی پوست شده اند. از این رو از پراهمیت ترین و عمده ترین کاربرد این متد درمانی زیبایی می توان موارد زیر را نام برد:

  • از بین بردن خطوط نازولبیال و خطوط اخم
  • حجم دهی و برجستگی به لب ها
  • بهبود ظاهر چانه و شکل دهی به آن
  • رفع فرورفتگی ها و پروک های صورت و دست ها
  • حجم دهی و برجستگی سینه ها و برطرف کردن عدم قرینگی در آن ها
  • حجم دهی و برجسته کردن باسن
  • برطرف کردن چروک ها و ناهمواری های موجود در بدن و صورت
  • جوان سازی واژن
  • ترمیم جای زخم

فاکتورهای اثرگذار در متد درمانی تزریق چربی

  1. گزینش نقاط و نواحی که جهت گرفتن چربی مناسب هستند.
  2. میزان رگ ها و حرکت در نواحی تحت درمان
  3. میزان ارتباط بافت چربی با خون ، لیدوکائین
  4. روش های برداشت چربی و انتقال آن
  5. دوز چربی تزریقی

قسمت ها و نواحی مناسب جهت برداشت چربی برای تزریق

گزینش قسمت ها و نواحی که از آن ها چربی برداشت می شود مورد بسیار مهمی در این عمل می باشدو نواحی بیرونی ران ها از قسمت های مناسب برای برداشت چربی هستند ، اما چربی از نواحی دیگری نظیر باسن و پهلو و … هم قابل برداشت می باشد. گرفتن چربی از قسمت هایی از بدن که به برنامه غذایی و نوع آن پایداری و ثبات نشان  می دهند مقدم بر نواحی دیگر است.

مدت ماندگاری تزریق چربی

اثربخشی و ماحصل عمل تزریق چربی کاملاً به روش اجرا و تجربه و تبحر دکتر معالج ارتباط داردو در صورتی که به طور صحیح و اصولی صورت نگیرد ، طول عمر چربی تزریقی ۳ تا ۴ هفته زیادتر نخواهد بود. از این رو میزان دوام و پایداری چربی تزریقی به روش های تزریق چربی و به علاوه نقاط دریافت کننده پربی مرتبط است و از چند ماه تا چند سال تغییرپذیر می باشد. قسمت هایی با بیشترین خونرسانی و پایین ترین میزان حرکت فراوان ترین طول عمر را دارند. فراوان ترین میزان دوام و پایداری در قسمت های زیر چشم ، گونه ها و پیشانی و پایین ترین میزان دوام و پایداری در قسمت لب ها ، خطوط نازولبیال و خطوط اخم است.

مزایای تزریق چربی

  • در این متد درمانی به سبب آنکه از بافت چربی بدن بیمار چربی استخراج می شود ، امکان بروز حساسیت بسیار ناچیز است. همچنین به سبب آنکه چربی از یاخته های طبیعی به وجود آمده اند اممکان حرکت آن در نواحی موردنظر نسبت به ژل ها و فیلرها کمتر است.
  • در مقایسه با دیگر شیوه های تزریق و ژل ها و فیلرها دوام و پایداری زیادی دارد.
  • در این شیوه به سبب آنکه از چربی بدن خود بیمار بهره گرفته می شود ، نتیجه و ماحصل پایانی عادی و طبیعی تر از دیگر شیوه های تزریقی است
  • در تزریق چربی در مقایسه با تزریق دیگر ژل ها و فیلرها امکان بروز عفونت بسیار اندک است.
  • زمان ریکاوری پس از تزریق چربی ، کمتر از تزریق ژل ها و فیلرهای دیگر است.

خطرات تزریق چربی

رایج ترین نشانه ای که امکان دارد در نواحی برداشت چربی و در نواحی دریافت کننده چربی به وجود آید کبودی و تورم در این نقاط است. در این شیوه ی درمانی زیبایی امکان بروز عفونت خیلی اندک است و در بعضی موارد هم با تزریق نادرست و عدم مهارت و تخصص پزشک امکان دارد عدم قرینگی در قسمت های گوناگون صورت به وجود آید.


موضوعات مرتبط :

انواع پروتز گونه چگونه انجام می شود؟ جنس پروتزهای گونه چیست؟

اسید هیالورونیک اسید

بهترین کرم های دور چشم کدامند؟

بهترین روش های جوان سازی پوست

لیفتینگ صورت | انواع لیفتینگ صورت | لیفت صورت با جراحی و خطرات جراحی لیفتینگ صورت

مزایای تزریق ژل مزوژل و میزان ماندگاری و زمان بندی تزریق ژل مزوژل

پروتز و کاشت گونه نوعی جراحی زیبایی می باشد که به منظور تصحیح و ترمیم حالت گونه های صاف و تخت و یا ناهماهنگ ، با بهره گیری از کاشت گونه انجام می گردد ، تا اجزای صورت قرینه و باعث ایجاد چهره ای خوشایند و زیبا گردد. معمولاً با گذشت زمان و بالا رفتن سن ، از حجم و بافت گونه های صورت کاسته می شود و این صافی و تخت بودن گونه ها و نداشتن برآمدگی نمایی خسته و پیر را به چهره ی فرد منتقل می کند که با کاشت گونه و حجم دهی و سفت کردن آن می توان موجب تقارن و زیبایی و جوان تر شدن پوست صورت شد.

حجیم کردن و پر کنندگی گونه با تحولات و تصرفاتی در دو بخش از ساختار گونه صورت می پذیرد. در بخش نخست ، استخوان گونه برآمده و حجم داده می شود و در بخش دوم ، لایه و بافت روی استخوان (بافت نرم) پر می شود.

برجسته کردن استخوان گونه با بهره گیری از جراحی کاشت گونه انجام می شود. کاشت گونه معمولاً با شکافی که در دهان ایجاد می گردد ، صورت می گیرد آنگاه عمل کاشت بر روی اسکلت و بافت سخت گونه اجرا می گردد تا پروتز در ناحیه ی مشخص شده جای گرفته و با پیچ و مهره محکم و بی حرکت شود. عمل حراجی کاشت گونه یک روش دائمی برجسته سازی گونه می باشد.

برجسته کردن و حجم دهی به بافت نرم بالای استخوان گونه با روش ها و متدهای گوناگونی انجام می شود از جمله تزریق ژل ، تزریق چربی و بهره گیری از نخ های مخصوصی که کاربردی مشابه پرکننده ها دارند از متدهای رایج حجم دهی و پرکنندگی گونه ها به شمار می آیند.

جنس پروتزهای گونه

عموماً رایج ترین جنس پروتزهای گونه در جهان و همچنین در ایران از نوع سیلیکون نرم می باشد که با ساختمان و بافت های اطراف خود بخوبی جوش می خورد و در صورت احتیاج به خارج سازی پروتز به سادگی می توان آن را از استخوان گونه جدا کرد. همچنین کاشت آن بسیار ساده و راحت است از این رو پیشنهاد اغلب متخصصان به افراد متقاضی استفاده از این نوع پروتز گونه می باشد.

جنس دیگری از پروتز که در ایران استفاده می شود ، پروتز مدپور است. از ویژگی برجسته این نوع پروتز ، این قابلیت است که خاصیت شکل دهی و قالب دهی جهت استفاده برای افراد خاص وجود دارد.به علت ناآشنایی و عدم اطلاع بیشتر افراد متقاضی و به علت این که این نوع پروتز هزینه بیشتری نسبت به جنس سیلیکونی دارد ، بیشتر مراجعین از پرتز سیلیکونی را انتخاب می کنند. البته ذکر این نکته ضروری است که کاشت جنس مدپور نیازمند تجربه و تخصص و تبحر زیادی از جانب پزشک معالج دارد.

شکل های مختلف پرتز گونه

قالب و شکل های متفاوتی از کاشت گونه وجود دارد که با توجه به حالت و فرم چهره ی بیمار و نظر و توقعات او ، شکل های متفاوتی از یکی از مدل های زیر به آنان پیشنهاد می گردد:

  • پروتز مالار

شکلی از پروتز گونه می باشد که با منظور و مقصود برجستگی بافت سخت و اسکلت گونه تولید شده و به طور مستقیم بر روی برآمده ترین ناحیه ی اسکلت گونه جای می گیرد.

  • پروتز ساب مالار

این شکل از کاشت گونه در حقیقت به منظور برجسته کردن قسمت های زیر گونه ساخته شده است. ناحیه ی کاشت آن اندکی پایین تر از استخوان گونه می باشد. این مدل برای آن دسته از افرادی که ناحیه ی وسط صورت و زیر گونه هایشان از بافت و چربی و حجم کمی برخوردار است استفاده زیادی دارد.

  • پروتز ترکیبی

این کاشت هنگامی کاربرد دارد که مقصود ما برجسته کردن مقارن استخوان گونه و قسمت میانی صورت و پایین گونه باشد. این مدل جهت استفاده تعدادی از افراد که از لحاظ وراثتی صورت بسیار لاغری دارند گزینه ی مناسبی است.

خطرات پروتز گونه

بدیهی است هر حراجی زیبایی خطرات و اثرات جانبی خود را به همراه خواهد داشت. یکی از اثرات جانبی کاشت گونه عوارض منفی مواد بیهوشی است. کبودی و ورم ، بی حسی و سفت شدگی ناحیه ی مورد نظر از اثرات کوتاه مدت این جراحی زیبایی است. از دیگر خطرات و اثرات کاشت گونه ایجاد عفونت در محل پروتز گونه است که اغلب این عفونت با استفاده  از داروهای آنتی بیوتیک برطرف می شود. علاوه بر این ها ، امکان دارد کاشت گونه به شکل صحیح و غیر اصولی انجام نشود که در این حالت ، احتیاج به عمل زیبایی ثانویه جهت اصلاح ، ترمیم و یا خارج سازی پروتز می باشد.

غالباً کاشت گونه ، یک روش دائمی و ثابت می باشد و از پایداری  و دوام نسبتاً زیادی برخوردار است و امکان دارد رسیدن به مطلوب ترین اثربخشی و جوابدهی ۳ تا ۶ ماه به طول انجامد.


موضوع مرتبط :

بهترین کرم های دور چشم کدامند؟

بهترین روش های جوان سازی پوست

لیفتینگ صورت | انواع لیفتینگ صورت | لیفت صورت با جراحی و خطرات جراحی لیفتینگ صورت

مزایای تزریق ژل مزوژل و میزان ماندگاری و زمان بندی تزریق ژل مزوژل

اسید هیالورونیک اسید

غذاها و مواد خوراکی مصرفی روزانه تاثیر به سزایی در حفظ و بهبود حافظه و هوش افراد دارند. در صورتی که حافظه خود و یا فرزندتان ضعیف شده است ، تغذیه و مواد خوراکی روزانه وی را اصلاح نمایید و تغییر دهید و خوراک های مقوی و مفیدی را برای تقویت حافظه در برنامه غذایی آنان جای دهید.

اولین ماده غذایی موثر برای افزایش حافظه : گیاهان سبزرنگ

گیاهان سبزرنگی نظیر کلم بروکلی ، اسفناج ، کرفس و … نقش فراوانی در کارکرد مغزی انسان ها دارند. در مطالعات و بررسی های صورت گرفته شده آشکار گردید که غیر از فاکتورهایی مانند سواد ، سن و سابقه خانوادگی ؛ اشخاصی که به میزان دوچندانی از این دسته سبزیجات در برنامه غذایی خود استفاده نموده اند ، به میزان اندک تری گرفتار عارضه های مغزی و مشکلات حافظه می شوند.

دومین ماده غذایی موثر برای افزایش حافظه : ماهی

ماهی های چرب نظیر سالمون ، ساردین ، قزل آلا ، تن و خال مخالی حاوی امگا ۳ بسیاری هستند و جای دادن آن ها در برنامه غذایی و استفاده از آن ها سبب می گردد اشخاص در سال های آتی با افزایش سن با درصد پایین تری از معضلات و بیماری های شناختی و ذهنی مواجه شوند. افزون بر این استفاده از ماهی های سرشار از امگا ۳ سبب افزایش قدرت تحلیل و ادراک ذهنی و افزایش راندمان حافظه افراد می شود. تعدادی از مطالعات نشان داده اند که استفاده از گروه غذایی ماهی ها و یا مواد دوکوزاهگزانوئیک مانند دانه های روغنی همچون تخم کتان ، گردو ، بادام ، کنجد و … که حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ می باشند رابطه ی مستقیم و مثبتی با افزایش میزان فعالیت های ذهنی و کارکرد مغزی افراد خواهد داشت.

افزون بر روغن ها ، ویتامین های گروه ب هم در این مسئله نقش دارند که غلات کامل ، جگر و جوانه گندم از فرآورده ها و خوراکی های فراهم کننده آن ها به شمار می آیند.

مورد دیگر برای تقویت حافظه ماده ای به اسم لیستین می باشد که مواد خوراکی نظیر زرده تخم مرغ ، آرد جوی دوسر ، عدس ، جگر گوساله ، شیر ، جوانه گندم ، بادام از مواد تامین کننده ی آن به شمار می آیند. لیستین تاثیر به سزایی در رابط های عصبی دارد و با ساخت ماده ی استیل کولین سبب بالا بردن توانایی حافظه در افراد می شود. پژوهش ها نمایان ساخته اند که استفاده از مواد غذایی حاوی لیستین در دوران بارداری ، سبب بالا رفتن و تقویت هوش جنین و نوزادان می گردد ، چرا که این ماده در ساخت سلول های مغزی تاثیر به سزایی خواهد داشت.

سومین ماده غذایی موثر برای افزایش حافظه : مغز و آجیل

مغزها حاوی مواد معدنی انرژی زا ، منیزیم و آنتی اکسیدان می باشند. مواد مغذی موجود در این خوراکی ها قادر است سبب افزایش و تقویت کارکرد حافظه و بالا رفتن قدرت یادگیری در اشخاص گردد. مطالعات صورت گرفته نمایان ساخته اند معالجه با منیزیم سبب نوسازی و ترمیم کارایی مغزهای صدمه دیده می گردد.

چهارمین ماده غذایی موثر برای افزایش حافظه : شکلات سیاه

تحقیقات زیادی آشکار کرده است که توانایی های توان بخشی مغز نظیر بهبود کارایی شناختی ، پایین آمدن درصد دچار شدن به بیماری آلزایمر و افزایش راندمان مغزی در شکلات سیاه نهفته است. این خوراکی حاوی آنتی اکسیدان می باشد و بدین جهت قادر است در سلامت مغز سودمند باشد به ویژه شکلات های تیره و تلخ که از درصد پایینی از شیرینی برخوردارند.

پنجمین ماده غذایی موثر برای افزایش حافظه : پودرهای گیاهی و ادویه

پودرهای گیاهی نظیر ریحان و رزماری در ریشه خود موادی دارند که همانند داروهای زوال عقل عمل می نمایند و مغز را در برابر این اختلالات مغزی مصون می دارند. ادویه هایی نظیر زردچوبه دارای ماده ی قوی و مفیدی به اسم کورکومین می باشد که مطالعات صورت گرفته مشخص ساخته است کورکومین از شایبه ی شناختی پیشگیری می نماید و در افزایش قدرت یادگیری و کارایی حافظه تاثیر موثر و فراوانی خواهد داشت.

ششمین ماده غذایی موثر برای افزایش حافظه : میوه ها

میوه ای نظیر انار حاوی آنتی اکسیدان فراوانی می باشد و می تواند هوش و حافظه و تمرکز ذهنی کودکان را بهبود و افزایش دهد. انگور در بردارنده ی فسفات فراوانی می باشد که قوت مغز و ارتباطات عصبی می باشد و حافظه و هوش افراد را افزایش می دهد ، به علاوه به سبب دارا بودن منگنز در خود یکی از مواد مغذی خوراکی جهت رشد کودکان به شمار می آید. آب نارگیل برای مداوای کسالت و ضعف ذهنی و مغزی خوراکی فراوان موثری می باشد و با ترکیب شدن با عسل سبب نوسازی سلوهای مغزی و از کند ذهنی در افراد جلوگیری می نماید.


موضوعات مرتبط :

کودکان نابغه چگونه داشته باشیم؟

تست IQ چگونه است؟ تست هوش IQ را چگونه انجام دهیم؟

روش های کشف استعداد در کودکان و بزرگسالان

کودک باهوش | ویژگی های کودک باهوش | تربیت کودک باهوش

تقویت هوش کودک | راهکارها و روش های تقویت هوش کودک در سالهای مختلف

تغذیه کودک در سنین مختلف و الگوی غذایی صحیح کودک و آلرژی تغذیه کودکان

متخصص تغذیه کودکان خوب و بهترین فوق تخصص تغذیه کودکان خوب در تهران

بهترین روانشناس کودک در تهران | معرفی شده مرکز هوش نیک

روش های پرورش خلاقیت در کودکان و آموزش خلاقیت به کودکان

نمی توانیم این واقعیت را انکار کنیم که یکی از شاخص های توسعه در هر کشوری ، سیستم حمل و نقل منظم ، گسترده و کارآمد آن است.

هم اکنون کشورهایی که از لحاظ اقتصادی ، سیاسی و فرهنگی جزء کشورهای پیشرفته و توسعه یافته محسوب می شوند صاحب پیشرفته ترین و کامل ترین سیستم حمل و نقل جهان هستند. بنابراین نمی توان از وجود حمل و نقل توسعه یافته چشم پوشی کرد ؛ اما مسئله مهم دیگری که در کنار سیستم حمل و نقل مطرح می شود ، بحث آلودگی های ایجاد شده توسط آن و مسائل زیست محیطی است. در برخی از مناطق به ویژه کلان شهرها ، آسیبهایی که آلودگی ناشی از حمل و نقل به طبیعت و محیط زیست زده است جبران ناپذیر شده و بسیاری از افراد مسئول در این زمینه را به فکر راه حلهایی برای این معضل انداخته است.

بسیاری از افراد زمانی که مسئله آلوددگی مطرح می شود بیشتر به آلودگی هوا فکر می کنند در حالی که آلودگی های ناشی از ترافیک بسیار گسترده تر از آلودگی هواست. می توان به سه نوع آلودگی اشاره کرد :

یک) آلودگی هوا

یعنی افزایش میزان گازهای خطرناک در محیط زیست.

دو) آلودگی صوتی

آلودگی صوتی ، یعنی میزان صوتهایی که در محیط زیست و فضا وجود دارد بیش از اندازه استاندارد آن باشد. این صوت علاوه بر اینکه بر جسم و ذهن انسانها مضر است بلکه برای محیط زیست نیز اثر منفی قابل ملاحظه ای دارد. به عنوان می توان گفت کاهش برخی از گونه های جانوری در اثر این آلودگی ها از جمله این موارد است.

سه) آلودگی بصری

آلودگی بصری نیز به دلیل مناظر پر ترافیک و تراکمی که در شهرها ایجاد می شود مطرح است و از زیبایی شهرها تا حد زیادی کاهش می دهد.

بنابراین ، ترافیک علاوه بر آلودگی هوا موجب آلودگی صوتی و بصری نیز می شود که علاوه بر مناظر ناخوشایند که در محیط ایجاد می کند هم برای انسانها و هم محیط زیست بسیار مضر است. به همین دلیل توجه به این مسئله بسیار مهم است و بهتر است  علاوه بر توجه تک تک شهروندان به مسئله آلودگی محیط زیست که توسط سیستم حمل و نقل ایجاد می شود باید زیرساختهای لازم برای کاهش این آلودگی ها نیز توسط برنامه ریزیهای کلان کشوری در نظر گرفته شود. در ادامه مقاله به راهکارهایی که برای کاهش آلودگی ناشی از ترافیک پیشنهاد می شود اشاره می کنیم.

۱) گسترش پایگاه های اینترنتی

آمارها نشان می دهد یکی از مواردی که موجب سفرهای درون شهری افراد در طول روز می شود برای انجام کارهای اداری است. بنابراین یکی از راهکارهای مفید برای کاهش این سفرها ، استفاده از امکانات اینترنتی و توسعه پایگاه های اینترنتی مطرح شده است. شهروندان یک شهر می توانند با انجام کارهای خود از طریق اینترنت ، میزان رفت و آمدشان در شهر را کمتر کاهش دهند تا از میزان آلودگی های ترافیک کمتر شود.

۲) گسترس حمل و نقل عمومی

یکی از راهکارهای عمده ای که در کشور ما  نیز چند سالی است به آن تشویق می شود استفاده از حمل و نقل عمومی است. در بسیاری از کشورهای توسعه یافته ، شهروندان سعی می کنند از سیستم حمل و نقل عمومی برای ترددهای روزانه و انجام امور روزانه استفاده کنند. در ایران نیز چند سالی است فرهنگسازی آن شروع شده است ولی همچنان شاهد حضور بیشتر خودروهای شخصی در سطح شهر هستیم.

۳) استفاده از حمل و نقل ریلی

حمل و نقل ریلی مانند مترو به دلیل نوع سوختی که در آنها استفاده می شود آلودگی چندانی ندارند به همین دلیل توسعه حمل و نقل ریلی یکی از راهکارهای مفید برای کاهش آلودگی های ناشی از حمل و نقل است.

۴) عدم استفاده از خودروهای فرسوده

خودروهای فرسوده به دلیل قطعات فرسوده و از کار افتاده ای که دارند یا مجهز به برخی از قطعات جدید نصب شده بر روی خودروهای که به منظور کاهش آلودگی ناشی از بنزین است نمی باشند ،آلودگی های بیشتری در ایجاد می کنند. پس بهتر است به سرعت از رده خارج شوند تا مردم از آنها استفاده نکنند.

۵) جدا سازی مناطق مسکونی

امروزه سعی می کنند مناطق مسکونی را در کنار شهرها احداث کنند تا از آلودگی های صوتی که در مراکز شهرها است دور باشند.

۶) استفاده از حمل و نقل عمومی زیر زمینی

در این زمینه می توان به توسعه متروها اشاره کرد. حمل و نقل های زیر زمینی علاوه بر کم کردن آلودگی های هوا می تواند تا حد زیادی از آلودگی های صوتی را نیز کاهش دهد.


موضوعات مرتبط :

انجمن محیط زیست ایران

نقش شهروندان در حفظ محیط زیست

روش های محافظت از محیط زیست در شهرها

چگونه به منابع طبیعی سرزمین مان کمک کنیم؟

بعضی روشهای بازاریابی سبز