آذر ۱۴۰۱

آشنایی با استاندارد ISO45003:2021

مدیریت ایمنی و بهداشت شغلی – سلامت روانی و ایمنی در محل کار – دستورالعمل هایی برای مدیریت خطرات روانی -اجتماعی

این سند (ISO45003) به عنوان بخشی از سیستم ایمنی و بهداشت شغلی (OH&S) راهنمایی هایی را در خصوص مدیریت خطرات روانی-اجتماعی و ارتقای رفاه در محل کار ارائه می دهد.

پیاده سازی و مشاوره ایزو ISO45003 به همراه استاندارد ISO45001 انجام میشود که شامل الزامات و راهنمایی هایی در مورد برنامه ریزی، اجرا، بررسی، ارزیابی و بهبود سیستم مدیریت OH&S  است.

در فرایند مشاوره ایزو ISO45001 در مسئولیت سازمان در مدیریت ایمنی و بهداشت شغلی کارکنان و سایر افرادی که می‌توانند تحت تاثیر فعالیتهای آن قرار بگیرند تاکید می‌شود که این مسئولیت تنها شامل ارتقا و حفاظت از سلامت جسمی افراد سازمان نیست بلکه سلامت روان آنها را نیز در بر می گیرد.

هدف و نتایج مورد نظر از مشاوره ایزو ISO45001 و سیستم مدیریت OH&S جلوگیری از صدمات و بیماریهای ناشی از کار و ایجاد محل کاری ایمن و سالم برای کارکنان می باشد به به همین منظور حذف خطرات و به حداقل رساندن ریسک ها با اتخاذ اقدامات پیشگیرانه و حفاظتی برای سازمان بسیار حیاتی است از آنجایی که خطرات روانی و اجتماعی به طور فزاینده ای به عنوان چالش های اصلی برای سلامت کارکنان در محل کار شناخته می‌شوند این سیستم به طور حتم باید شامل اقداماتی برای مدیریت این حوزه نیز باشد.

مخاطرات روانی به نحوه سازماندهی کار، عوامل اجتماعی در کار، محیط کار تجهیزات و وظایف خطرناک مربوط می شود. مخاطرات روانی می توانند در همه سازمان ها و بخش ها و در انواع وظایف کاری تجهیزات و ترتیبات شغلی وجود داشته باشد.

سلامت و ایمنی رفاه فردی و عملکرد و پایداری سازمان می تواند تحت تاثیر پیامد این خطرات قرار بگیرد که هزینه های اقتصادی زیادی را هم برای سازمان و هم برای جامعه به وجود می آورد.

اگرچه عوامل متعددی می تواند ماهیت و شدت پیامدهای مخاطرات روانی و اجتماعی را تعیین کنند، سازمان ها نقش مهمی در حذف خطرات یا به حداقل رساندن آنها دارند افزایش هزینه ها به دلیل غیبت از کار، افت گردش مالی، کاهش کیفیت محصول یا خدمات استخدام و آموزش تحقیقات در محل کار و دعاوی و همچنین آسیب به شهرت سازمان پیامدهای ناشی از آسیبهای روانی و اجتماعی برای سازمان ها هستند.

پیامدهای منفی برای کارکنان از یک جهت سلامت جسمی روحی(مانند بیماری های قلبی و عروقی اختلالات اسکلتی عضلانی، دیابت، اضطراب، افسردگی اختلالات خواب) و رفتارهای بهداشتی نادرست مانند سوء مصرف مواد تغذیه ناسالم را شامل می شود از جهت دیگر کاهش رضایت شغلی و تعهد و بهره وری را در بر می‌گیرد.

این سند ISO45003 نمونه ایی از مخاطرات اجتماعی ناشی از سازماندهی وظایف عوامل اجتماعی و محیط کاری تجهیزات و وظایف خطرناک و همچنین مجموعه ای از اقدامات کنترلی را که می تواند برای حذف خطرات یا به حداقل رساندن خطرات مرتبط مورد استفاده قرار گیرد تشریح می­کند

اگرچه سازمانها مسئول شناسایی خطرات و به حداقل رساندن آسیب های مرتبط با آن ها هستند، مشارکت کارکنان در تمام مراحل فراینده مشاوره ایزو برای موفقیت مدیریت مخاطرات روانی اجتماعی بسیار مهم و حیاتی می باشد.

این سند (ISO45003) همچنین شامل اطلاعاتی در مورد آنچه که برای سازمان‌ها در رابطه با افزایش آگاهی از خطرات روانی-اجتماعی، توسعه شایستگی در مدیریت خطرات روانی-اجتماعی، حمایت از بهبود و بازگشت به کار کارگران آسیب‌دیده و برنامه‌ریزی و واکنش به موقعیت‌های اضطراری، مهم است را شامل می‌شود.

انچه که پس از پیاده سازی و مشاوره ایزو ISO45003 باعث موفقیت مدیریت ریسک روانی-اجتماعی میشود، تعهد تمامی سطوح و کارکردهای سازمان به ویژه مدیریت ارشد به سیستم طرح ریزی شده می باشد.

پپتیدها بخش کوچکی از پروتئین ها هستند که به طور طبیعی در پوست یافت می شوند.

مقدمه پپتید

آنها نقش اساسی در سلامت پوست دارند. وقتی به طور موضعی استفاده گردد به تولید کلاژن و بازسازی سلول های پوست کمک می کنند. همچنین پپتیدها می توانند به بهبود ظاهر کلی پوست کمک کنند.

پپتیدهای سفت کننده پوست اغلب در درمان های مزوتراپی به منظور کمک به سفت شدن و تقویت پوست استفاده می شوند. مزوتراپی روشی در جهت زیبایی می باشد که کم تهاجم است و شامل تزریق یک کوکتل از مواد جوان کننده پوست به درم یا لایه میانی پوست می باشد.

پپتیدهای سفت کننده پوست که در درمان مزوتراپی استفاده می شوند به تحریک تولید کلاژن کمک می کنند و در نتیجه پوستی سفت تر و صاف تر ایجاد می کنند. علاوه بر این، این پپتیدها به افزایش گردش سلولی پوست کمک می کنند و در نتیجه رنگ پوست یکدست تر می شود.

درمان های مزوتراپی را می توان برای پاسخگویی به نیازهای خاص هر بیمار بکار برد و آنها را به گزینه ای ایده آل برای کسانی که به دنبال بهبود ظاهر کلی پوست خود هستند تبدیل کرد.

چه پپتیدهایی برای پوست بهتر هستند؟

در این مقاله به بررسی چندین پپتید برای هر کدام و فواید متفاوت برای پوست می پردازیم. پپتیدها به دلیل توانایی آنها در بهبود ظاهر پوست، به یک عنصر محبوب در محصولات مراقبت از پوست تبدیل شده اند.

پپتیدها زنجیره‌ای از اسیدهای آمینه هستند که مواد سازنده پروتئین‌ها هستند. در مراقبت از پوست، پپتیدها را می توان از منابع مختلف از جمله گیاهان، حیوانات به دست آورد. رایج ترین نوع پپتیدهای مورد استفاده در مراقبت از پوست معمولاً از گیاهان یا حیوانات مشتق می شوند.

پپتیدها فواید مختلفی برای پوست دارند. برخی از پپتیدها می توانند به افزایش تولید کلاژن کمک کنند، در حالی که برخی دیگر می توانند به کاهش ظاهر چین و چروک کمک کنند. پپتیدها همچنین می توانند به بهبود کشسانی و استحکام پوست کمک کنند.

هنگام انتخاب پپتید برای نیازهای مراقبت از پوست خود، مهم است که یکی را انتخاب کنید که برای نوع پوست و نگرانی های شما مناسب باشد. درمان مزوتراپی با پپتیدها می‌تواند به نفوذ پپتیدها به عمق پوست کمک کند، که به دستیابی، نتایج سریع‌تر و طولانی‌تر کمک می‌کند.

اکنون که در مورد پپتیدهای سفت کننده صورت و اینکه چگونه آنها می توانند برای پوست شما مفید باشند، بیشتر می دانید، زمان آن رسیده است که آنها را در روتین مراقبت از پوست خود بگنجانید. پپتیدهای سفت کننده صورت را می توان در بسیاری از محصولاتی که برای مراقبت از پوست هستند بکار برد از جمله کرم ها، ماسک ها و محصولات مزوتراپی یافت.

هنگام خرید محصولات حاوی پپتید، حتما به دنبال محصولاتی باشید که فاقد مواد مضر مانند پارابن، سولفات و فتالات هستند. همچنین باید به دنبال محصولاتی باشید که ضد حساسیت باشند.

چه زمانی باید از پپتیدها در روتین مراقبت از پوست استفاده کرد؟

روش های مختلفی برای استفاده از پپتیدهای در جهت مراقبت هایی برای پوست هست. پپتیدها را می توان به صورت موضعی به عنوان بخشی از روال معمول مراقبت از پوست استفاده کرد. کرم های مراقبت از پوست پپتید را می توان به صورت روزانه روی پوست استفاده کرد.

این محصولات می توانند به بهبود ظاهر کلی پوست کمک کنند. محصولات مراقبت از پوست پپتید را می توان برای افراد با انواع پوست استفاده کرد. پپتیدها همچنین می توانند با درما رولر پوست یا دستگاه میکرونیدلینگ به عنوان درمان مزوتراپی پپتید استفاده شوند.

مزوتراپی پپتید یک درمان محبوب برای چین و چروک و خطوط ریز است. در طی این درمان، پپتیدها و برخی مواد فعال دیگر مانند هیالورونیک اسید به صورت میکرونیدلینگ یا تزریق به پوست انجام می شود. این به حجیم شدن پوست و کم کردن چین و چروک کمک می کند.

مزایای استفاده از پپتیدها چیست؟

اسیدهای آمینه و پروتئین نقش مهمی در ساختار و عملکرد پوست دارند و تحقیقات نشان داده که برای بهبود ظاهر پیری پوست مفید هستند. فواید پپتیدها می تواند به افزایش تولید کلاژن، بهبود خاصیت ارتجاعی پوست و کاهش ظاهر خطوط و چین و چروک کمک کند.

پپتیدها یک عنصر محبوب در محصولات مراقبت از پوست برای جلوگیری از پیری هستند و اغلب در کرم ها و ماسک ها و یک سری محصولات مزوتراپی وجود دارند. هنگامی که به طور منظم استفاده می شود، می توانید به بهبود ظاهر کلی پوست کمک کنند و ظاهری محکم تر و جوان تر به آن ببخشند.

بهترین محصول برای سفت کردن پوست چیست؟

اگر به دنبال یک محصول سفت کننده پوست هستید که به شما کمک کند ظاهری جوان داشته باشید، چند نکته وجود دارد که باید در نظر داشته باشید. ابتدا مواد فعال موجود در محصول را در نظر بگیرید. برخی از موثرترین مواد سفت کننده پوست عبارتند از رتینول، ویتامین C، هیالورونیک اسید و پپتیدها.

دوم، غلظت مواد فعال را در نظر بگیرید. سفت کننده پوست با غلظت بیشتر مواد فعال به احتمال زیاد موثرتر از محصولی با غلظت کمتر است.

در نهایت، یک محصول سفت کننده پوست که از طریق فناوری لیپوزومی ارائه می شود به احتمال زیاد به راحتی توسط پوست جذب می شود. با در نظر گرفتن این عوامل، در اینجا چند ​​محصول سفت کننده پوست را پیشنهاد می کنیم:

1. محصول سفت کننده پوست با رتینول:

رتینول یک مشتق ویتامین A است که به دلیل توانایی آن در افزایش تولید کلاژن و تبدیل سلول های پوست شناخته شده است. این باعث می شود که یک ماده ایده آل برای سفت کردن پوست باشد.

2. محصول سفت کننده پوست با ویتامین C بالای 25 درصد
3. محصول سفت کننده پوست با هیالورونیک اسید:

هیالورونیک اسید یک ماده ترمیم کننده پوست است که به حفظ رطوبت پوست کمک می کند. این ماده آن را به یک ماده ایده آل برای پوستی تبدیل می کند که شروع به نشان دادن علائم پیری می کند، زیرا می تواند به هیدراته و حجیم نگه داشتن پوست کمک کند.

4. محصول پپتیدی سفت کننده پوست:

پپتیدها زنجیره های کوتاهی از اسیدهای آمینه هستند که به دلیل توانایی خود در تحریک تولید کلاژن شناخته شده اند. این باعث می شود آنها یک ماده ایده آل برای پوستی باشند که شروع به نشان دادن علائم پیری می کند. در ادامه با یکی از محصولاتی که حاوی پپتید که توسط کمپانی کاراژن که همان تولید کننده ژل رووفیل می باشد آشنا می شوید:

محصول دارای پپیتاید ؛ پروسترولین

مزوژل پروسترولین که تولید شرکت کره جنوبی می باشد و محصولاتی که تولید شده شامل نچرال بی، اینربی و بلنک بی می باشد. در ساخت محصولات ذکر شده از فناوری جدید پپتیدها استفاده شده است. این محصولات اثر گذاری بسیار خوبی را دارا می باشند در ادامه به کاربرد هر یک از محصولات اشاره نموده ایم.

نچرال بی

• حجم محصول دو سی سی
• از بین بردن چین و چروک ها
• بازسازی پوست
• آبرسان

اینربی

• حجم محصول دو سی سی
• مزوژل چربی سوز

بیشتر بدانید : بهترین مزو غبغب

بلنک بی

• حجم محصول دو سی سی
• جوانساز
• ضد لک و درخشان کننده پوست
• آبرسان

هیرفیلر

• کاهش ریزش مو
• تقویت موهای ضعیف

هزینه درمان مزوتراپی پپتید چقدر است؟

هزینه درمان مزوتراپی پپتید بسته به نوع و غلظت پپتیدهای مورد استفاده و همچنین تعداد جلسات مورد نیاز متفاوت است. مزوتراپی پپتید معمولاً یک روش سرپایی است، بنابراین هیچ هزینه ای برای بستری شدن در بیمارستان در ارتباط با درمان وجود ندارد.

مزوتراپی پپتید روشی نسبتاً جدید است و تحقیقات بیشتری برای تعیین اثربخشی آن مورد نیاز است. با این حال، مطالعات اولیه نشان می دهد که مزوتراپی پپتید ممکن است یک درمان موثر برای چین و چروک، افتادگی پوست و لکه های پیری باشد. مزوتراپی پپتید ممکن است فواید دیگری مانند تحریک رشد مو و کاهش سلولیت نیز داشته باشد.

موضوع مرتبط : بهترین مزو لاغری

مزوتراپی یک روش کم تهاجمی است که برای چندین دهه برای درمان بیماری‌های مختلف از جمله تسکین درد، جوان‌سازی پوست استفاده می‌شود. اخیرا مزوتراپی پپتیدی به عنوان درمانی برای ضد پیری و جوانسازی پوست محبوبیت پیدا کرده است.

مزوتراپی پپتیدی شامل تزریق انواع پپتیدها از جمله پپتیدهای فاکتور رشد، پپتیدهای محرک کلاژن و پپتیدهای شبه سم بوتولینوم به پوست است. اگر به دنبال درمان مزوتراپی پپتید هستید، مهم است که با یک درمانگر مزوتراپی واجد شرایط که تجربه این درمان را دارد مشورت کنید. مزوتراپی پپتید یک روش کم تهاجمی است، اما مانند هر تزریق دیگری، خطر عوارض جانبی از جمله کبودی، تورم و عفونت وجود دارد.

موضوع مرتبط :

بهترین روش از بین بردن سلولیت

کافئین برای پوست و مو

آمینو اسید چه می کند؟

بهترین راه درمان منافذ پوست

منبع :

thebiostation.com

استفاده از گوشی موبایل و تبلت برای کودکان  فواید و مضراتی در پیش دارد؟ مدت زمان پخش تبلت و تماشای تلویزیون چقدر باید باشد؟

مقدمه موبایل و تبلت کودکان

این سوالات، مدام ادامه دارد، تنها تعدادی از سوالاتی است که والدین در مورد استفاده از تبلت فرزندان خود دارند. امروزه در نتیجه کاهش بازی کودکان در خیابان و دیجیتالی شدن جهان، میزان استفاده از تلفن، تبلت و تماشای تلویزیون تا سنین بسیار پایین کاهش یافته است. کودکان بیشتر وقت خود را در خانه به بازی با تبلت یا تماشای تلویزیون می گذرانند.

در واقع تلفن های هوشمند، رایانه ها به ابزارهایی تبدیل شده اند که افراد در هر سنی از آنها استفاده می کنند. به طوری که نه تنها بزرگسالان، بلکه کودکان ۲ ساله نیز به طور مکرر این ابزارها را بکار می گیرند که  بسیار مضر می باشند.

با توجه به پیشرفت تکنولوژی و شرایط جهانی، استفاده از تلفن های هوشمند، رایانه ها و تبلت ها روز به روز در حال افزایش است. امکان توقف این دستگاه ها به طور کامل وجود ندارد. بلکه این وسایل الکترونیکی اغلب مورد استفاده کودکان می باشد و باعث می شود آن ها در سلامتی شان دچار مشکلات شوند و لازم به ذکر است که تلفن همراه و تبلت باعث بیماری های چشمی از جمله نزدیک بینی در کودکان می شود.

یک کودک چند ساعت در روز باید به تبلت نگاه کند؟

کودکان بین ۰ تا ۲.۵ سال هرگز نباید با تلویزیون یا تبلت آشنا شوند. مدت زمان استفاده از صفحه نمایش کودکان ۲ تا ۵ ساله نباید در مجموع از ۱ ساعت در روز بگذرد و کودکان ۵ سال به بالا باید در مجموع به ۲ ساعت در روز باشد. استفاده از تبلت ها که با توجه به محدودیت زمانی و مجاز تحت کنترل والدین است راه های جدیدی برای یادگیری ارائه می دهد که می تواند کودکان را قادر به گذراندن زمان با کیفیت کند.

دستگاه های هوشمند می توانند در سلامتی کودکتان مشکلات ایجاد کند

اگر از وسایل هوشمند مانند گوشی و تبلت آگاهانه استفاده نشود، مشکلات سلامتی زیادی را به همراه دارد. بسیاری از مشکلات سلامتی مانند مشکلات ناشی از تشعشعات ساطع می کنند، اثرات منفی روی مچ دست و انگشتان به دلیل استفاده طولانی مدت، تاثیر بر عضلات گردن، تاثیر بر نخاع، تاثیر بر چشم و کیفیت خواب…. دارد.

کودکان در برابر فناوری آسیب پذیر هستند

در حالی که والدین در حال بازی با وسایلی مانند تلفن و تبلت هستند، فرزندانشان آنها را تماشا می کنند. آنها تعجب می کنند که این چیز جالب چیست، مردم برای چند دقیقه به چه چیزی نگاه می کنند. آنها برای به دست آوردن این “اسباب بازی” تلاش می کنند و وقتی شکست می خورد گریه می کنند.

یک اشتباه مهم در اینجا انجام می شود. تلفن در دست کودک است. با توجه به اشعه های مضری که از گوشی ساطع می شود، آسیب بیولوژیکی بر روی کودک بیشتر از بزرگسالان خواهد بود. علاوه بر این، آسیب به رشد ذهنی و عاطفی کودک غیرقابل انکار خواهد بود.

دادن گوشی موبایل به یک کودک گریان

کودک وقتی بی حوصله است، وقتی گرسنه است، وقتی پوشکش خیس است یا وقتی می خواهد قدم بزند گریه می کند. والدین نیز خواسته های فرزندان خود را تا حد امکان برآورده می کنند. برای ساکت کردن کودکانی که گریه می کنند، استفاده از وسایل همراه مانند گوشی، تبلت و غیره برای والدین بسیار رایج شده است. کارشناسان به این وضعیت توجه می کنند و می گویند که باید نسبت به فناوری گام های مشکوک برداشته شود و قبل از استفاده از فناوری، کودکان را آگاه کرد.

زمان محدود!

حتما باید محدودیتی برای زمان استفاده از گوشی و تبلت فرزندتان تعیین کنید. زمان تلویزیون، تلفن و تبلت روزانه باید با توجه به محدودیت های زمانی مشخص شده متناسب با سن کودک محدود شود.

قوانین محکمی را برای استفاده از موبایل و تبلت تعیین کنید!

مطمئن شوید که قوانین شما در محدودیت زمانی شما محکم هستند. حتی دادن ۵ دقیقه اضافی به کودک باعث افزایش تعامل کودکانی می شود که آماده عبور از مرزها با تلویزیون، تلفن و تبلت هستند. تحمل چند بار به این معنی است که کودک هر روز شانس خود را امتحان می کند تا زمان را طولانی کند.

استفاده از موبایل و تبلت باعث بیماری های چشم می شود

دستگاه های دیجیتالی مانند کامپیوتر، گوشی های هوشمند و تبلت ها در استفاده طولانی مدت باعث اختلالات بینایی مانند نزدیک بینی و آستیگمات می شوند. بسیاری از مطالعات در این زمینه ثابت می کند که بیش از ۴ تا ۶ ساعت در روز جلوی این دستگاه ها باعث مشکلات چشمی می شود. همچنین لازم به ذکر است که وقتی کار با کامپیوتر با دقت انجام می شود، تعداد پلک زدن ها کاهش می یابد و در نتیجه خشکی چشم رخ می دهد.

فاصله درست را آموزش دهید!

علاوه بر محدودیت زمانی، برخی از قوانین نیز باید رعایت شود. کودک شما در ابتدا باید در فاصله مناسب از صفحه نمایش باشد تا از سلامت چشم محافظت کند. اجازه دادن به او برای تماشای بیش از حد از نزدیک می تواند باعث مشکلات بسیاری از اختلالات وضعیت بدنی گرفته تا اختلالات چشمی شود. بنابراین مطمئن شوید که فاصله دید حداقل ۳۰ سانتی متر باشد. اگر فاصله دید کمتر از ۳۰ سانتی متر است، زمان را به ۲۰ دقیقه محدود کنید.

استفاده از موبایل و تبلت باعث چاقی می شود

یکی از مشکلات سلامتی امروزی که در سرتا سر جهان دیده می شود، چاقی و بیماری های متعدد مرتبط با آن است. طبق مطالعه انجام شده. وسایلی مانند تلویزیون، تلفن هوشمند و تبلت مورد استفاده در تمام روز باعث چاقی می شوند. از آنجایی که وسایلی مانند تلفن، تبلت، کامپیوتر و تلویزیون که برای ساعات طولانی در طول روز استفاده می شوند، عدم تحرک را افزایش می دهند، خطر چاقی افزایش می یابد.

موبایل و تبلت برای کودکان

هواستان به او باشد!

کودکانی که با تبلت بازی می کنند یا در حال تماشای تلویزیون هستند صدایی تولید نمی کنند. این یک واقعیت شناخته شده است. با این حال، شرایط چندان خوشایندی برای کودک نیست که در هنگام استفاده از گوشی و تبلت تا این حد غرق در ابزارهای تکنولوژیکی شود و پیوند خود را با دنیا قطع کند. کنترل آنچه کودک تماشا می کند یا بازی می کند کاملاً ضروری است. حتی هر تبلیغی با محتوای منفی می تواند بر رشد کودک تأثیر منفی بگذارد.

مراقب محتوای موبایل و تبلت باشید!

اینترنت درها را به روی دنیایی از محتوای نامحدود باز می کند. بنابراین کودکان ممکن است با انواع صداها و تصاویر مواجه شوند. کاملاً ضروری است که کودکان هنگام استفاده از رایانه چه بازی هایی انجام می دهند و از کدام سایت ها بازدید می کنند. محتوای منفی مانند خشونت، جنسی، فحاشی، مرگ بر رشد ذهنی و روانی کودکان تأثیر منفی می گذارد.

مراقب تبلیغات باشید!

شاید متوجه شده باشید که وقتی آگهی منتشر شد، بچه ها ناگهان ساکت شدند و تمام حواسشان را به صفحه نمایش دادند. زیرا صفحه نمایش در تبلیغات به سرعت تغییر می کند و این دنیای پر جنب و جوش، رنگارنگ و متحرک توجه کودکان را به خود جلب می کند. با این حال، مشخص نیست در هنگام استفاده از تلویزیون، تلفن و تبلت چه نوع تبلیغاتی در مقابل کودک ظاهر می شود. بنابراین فیلم های تبلیغاتی نیز باید در هنگام استفاده کودکان از تبلت بررسی شوند.

الگو باشید!

اولین الگوی همه کودکان والدین آنها هستند. بخش مهمی از رشد کودک در خانواده تکمیل می شود. به همین دلیل توجه والدین به محتوایی که می بینند و گوش می دهند مفید خواهد بود. اگر با فرزندتان ارتباط برقرار نمی کنید و مدام به گوشی خود علاقه مند هستید، کودکتان برای رفع خستگی تبلت را رها نمی کند. به همین دلیل، یافتن فعالیت‌هایی که می‌توانید با هم انجام دهید و انجام بازی‌ها به شما این امکان را می‌دهد که زمان بسیار باکیفیتی سپری کنید.

باعث صاف شدن گردن می شود

استفاده طولانی مدت از رایانه، تلفن همراه و تبلت توسط کودکان خردسال باعث بدشکلی در ستون فقرات، صاف شدن گردن و درد در ناحیه گردن می شود. به طوری که امروزه دیده شده است که دلیل رایج شکایات صافی گردن استفاده از تلفن های هوشمند، تبلت ها و رایانه ها در حالت نشستن طولانی مدت است.

هنگام استفاده از این دستگاه ها در اثر کج شدن طولانی سر به جلو و در این حالت صاف شدن گردن ، بار روی ستون فقرات افزایش می یابد و مشکلات رخ می دهد.

استفاده از موبایل و تبلت باعث سردرد می شود

گوشی‌های هوشمند، تبلت‌ها و رایانه‌هایی که برای مدت طولانی مورد استفاده قرار می‌گیرند باعث سردردهای مکرر در کودکان می‌شوند، زیرا تشعشعات الکترومغناطیسی را به محیط اطراف خود ساطع می‌کنند.

سندرم تونل کارپال می سازد

هنگامی که اعصاب مچ دست در کانال فشرده می شوند، به آن سندرم تونل کارپال می گویند. این مشکل رایج به عنوان فشرده سازی عصب در مچ دست نیز شناخته می شود. امروزه شایع ترین علت سندرم تونل کارپال استفاده از گوشی های هوشمند، تبلت ها و رایانه ها است.

اگر می خواهید درباره این مطلب بیشتر بدانید می توانید در سایت هوش نیک آن را مطالعه کنید.

و همچنین اگر از خواندن این مقاله لذت بردید می توانید لینک زیر به دوستان خود ارسال کنید.

نوشته استفاده از گوشی موبایل و تبلت برای کودکان | مدت زمان تبلت و موبایل چقدر باید باشد؟ اولین بار در مرکز هوش کودک نیک. پدیدار شد.

کاربرد کافئین برای پوست و مو caffeine for hair and skin در این مقاله آموزشی تشریح شده است.

مقدمه کافئین برای پوست و مو

کافئین را می توانیم ماده ای بگوییم که در بسیاری از گیاهان از جمله دانه های قهوه، برگ های چای و دانه های کاکائو یافت می شود. همچنین به برخی غذاها و نوشیدنی ها اضافه می شود. کافئین به عنوان یک محرک عمل می کند و بر سیستم عصبی می تواند تاثیر گذار باشد.

کافئین بسته به میزان مصرف آن‌ها می‌تواند تاثیر متفاوتی روی افراد بگذارد. به عنوان مثال، مقدار کمی کافئین ممکن می باشد باعث شود افراد هوشیارتر و دارای انرژی بیشتری باشند. با این حال، مقدار قابل توجهی می تواند عوارض جانبی مانند بی قراری، عصبی بودن و بی خوابی به وجود آورد.

آنچه در این مقاله می خوانید:

کافئین چقدر می تواند برای پوست شما مفید باشد؟

چند درصد کافئین در مراقبت از پوست مفید است؟

فواید کافئین برای پوست چیست؟

آیا کافئین به خلاص شدن از شر سلولیت کمک می کند؟

برای ریزش مو چه مقدار کافئین باید مصرف کنم؟

آیا کافئین موجود در محصولات مو خوب است؟

چگونه کافئین به رشد مو کمک می کند؟

کوکتل مزوتراپی کافئین ام سی کازمتیک

کافئین مو پوست

کافئین چقدر می تواند برای پوست شما مفید باشد؟

کافئین فواید زیادی برای پوست دارد و در محصولاتی که برای مراقبت های پوستی می باشد یافت می شود. با این حال، استفاده از محصولات حاوی کافئین در حد اعتدال ضروری است تا از عوارض جانبی احتمالی جلوگیری شود.

بیشتر بخوانید : بهترین مزوژل جوانساز

چند درصد کافئین در مراقبت از پوست مفید است؟

روتین مراقبت از پوست شما یکی از مهم ترین کارهایی می باشد که می توانید برای پوست خود انجام دهید. ضروری است محصولاتی را پیدا کنید که برای پوست شما مناسب باشد و هیچ گونه تحریکی ایجاد ننماید.

درصد کافئین در محصولات مراقبت های پوستی می تواند از 1٪ تا 2٪ باشد. با این حال، استفاده بیشتر کافئین ممکن می باشد باعث عوارض جانبی مانند استرس و بی‌خوابی شود. بنابراین ضروری است که با غلظت کمتر کافئین شروع کنید و به آرامی دوز را افزایش دهید تا از این عوارض جانبی جلوگیری کنید.

فواید کافئین برای پوست چیست؟

کافئین فواید زیادی برای پوست دارد. در اینجا به برخی از آنها اشاره می کنیم :

• کافئین می تواند به انقباض گردش خون رگ های خونی کمک کند.
• کافئین می تواند به کاهش ظاهر سلولیت کمک کند.
• کافئین می تواند به سفت شدن و روشن کردن پوست کمک کند.
• کافئین می تواند به کاهش پف و قرمزی کمک کند.

کافئین می تواند اثرات مثبت و منفی بر روی پوست داشته باشد. بنابراین، همیشه بهتر است ابتدا با متخصص پوست صحبت کنید تا از این اطمینان حاصل کنید که کافئین برای نوع پوست شما مناسب است تا از عوارض جانبی احتمالی جلوگیری کنید و فواید آن را به حداکثر برسانید.

آیا کافئین به خلاص شدن از شر سلولیت کمک می کند؟

سلولیت مشکل رایجی است که بسیاری از افراد با آن دست و پنجه نرم می کنند. اغلب به دلیل رژیم غذایی نامناسب و انتخاب سبک زندگی ایجاد می گردد. با این حال، برخی از درمان ها می توانند به کاهش سلولیت بی انجامند.

کافئین ماده ای است که اغلب برای درمان سلولیت مورد استفاده می شود و می تواند به تجزیه سلول های چربی و رفع گردش خون کمک کند. در نتیجه، کافئین برای سلولیت می تواند بسیار کمک کننده و در کاهش ظاهر آن تاثیر گذار باشد.

برای ریزش مو چه مقدار کافئین باید مصرف کنم؟

کافئین می تواند اثرات مثبت و منفی بر روی مو داشته باشد. بنابراین، استفاده از محصولات حاوی کافئین در حد اعتدال ضروری است تا از عوارض جانبی احتمالی جلوگیری شود. میزان مصرف کافئین برای ریزش مو که ایمن است به عوامل مختلفی از جمله تحمل کافئین، وزن و وضعیت سلامت فرد بستگی دارد.

افراد حساس به کافئین ممکن می باشد با مصرف مقادیر زیاد آن عوارض جانبی مانند اضطراب، بی‌خوابی را تجربه کنند. بنابراین، ضروری است که با مقادیر کم کافئین شروع کنید و دوز را به تدریج افزایش دهید تا از این عوارض جانبی جلوگیری شود.

کافئین همچنین می تواند اثر ادرارآور داشته باشد و  باعث شود آب بدن از دست برود. در نتیجه سبب کم آبی بدن و بدتر شدن ریزش مو شود. بنابراین، نوشیدن مایعات فراوان هنگام مصرف کافئین برای ریزش مو در جهت جلوگیری از کم آبی ضروری است.

آیا کافئین موجود در محصولات مو خوب است؟

کافئین فواید زیادی برای مو دارد. برخی از مزایای محصولات کافئین دار مو عبارتند از:

• کافئین سبب افزایش رشد مو می گردد.
• کافئین می تواند سبب جلوگیری از ریزش مو شود.
• کافئین می تواند به تقویت ساقه مو کمک کند.
• کافئین می تواند به محافظت از مو در برابر آسیب کمک کند.

با این حال، استفاده از محصولات حاوی کافئین در حد اعتدال ضروری است تا از عوارض جانبی احتمالی که ممکن است شامل موارد زیر باشد جلوگیری شود:

• مصرف بیش از حد کافئین
• اضطراب
• پریشانی
• بی خوابی

کافئین دارای خواص آنتی اکسیدانی قوی می باشد که فواید زیادی دارد که می تواند به محافظت از مو در برابر آسیب کمک کند. همچنین می تواند به رشد مو کمک کند و از ریزش مو جلوگیری کند. بنابراین استفاده از کافئین در محصولات مو برای مو مفید است.

محصولات موی کافئین دار به اشکال مختلفی از جمله شامپو، نرم کننده و محصولات مزوتراپی در دسترس هستند. در صورت استفاده متعادل، محصولات موی کافئین دار می توانند فواید زیادی برای مو داشته باشند. با این حال، لازم است ابتدا با یک متخصص پوست در این خصوص صحبت کنید تا مطمئن شوید که کافئین برای شما مناسب است و از عوارض جانبی احتمالی جلوگیری کنید.

بیشتر بخوانید : بهترین مزو ابرو

چگونه کافئین به رشد مو کمک می کند؟

کافئین فواید زیادی برای مو دارد، از جمله :

• افزایش رشد مو
• تحریک فولیکول های مو
• افزایش گردش خون در پوست سر
• تامین مواد مغذی برای فولیکول های مو
• محافظت از فولیکول های مو در برابر آسیب رادیکال های آزاد
• کافئین همچنین می تواند به جلوگیری از ریزش مو کمک کند
• کاهش التهاب
• تحریک رشد مو
• کافئین می تواند به تقویت ساقه مو کمک کند
• افزایش تولید کلاژن
• تامین مواد مغذی برای فولیکول های مو
• محافظت از مو در برابر آسیب

بیشتر بخوانید : بهترین مزو مو

کوکتل مزوتراپی کافئین ام سی کازمتیک

کوکتل مزوتراپی کافئین ام سی کازمتیک، ساخت کشور اسپانیا می باشد و دارای حجم 1 سی سی می باشد. ترکیباتی که در آمپول های کافئین موجود است سبب تسریع در گردش خون می گردد و از این کوکتل می توان در جهت کاهش وزن و رفع سلولیت استفاده نمود. همچنین در جهت کاهش ریزش مو مورد استفاده قرار می گیرد.

بیشتر بخوانید : مزو ام سی کازمتیک

کافئین مو پوست

نتیجه گیری کافئین برای پوست و مو

استفاده متعادل  از کافئین، می تواند فواید زیادی مانند تقویت رشد مو، جلوگیری از ریزش مو و محافظت از مو در مقابل آسیب داشته باشد. با این حال، لازم است ابتدا با یک متخصص مو صحبت کنید تا از سازگاری کافئین برای جلوگیری از عوارض جانبی احتمالی اطمینان حاصل کنید.

کافئین می تواند فواید زیادی برای مو داشته باشد، از جمله تقویت رشد مو و جلوگیری از عوارض جانبی احتمالی. زمانی که کافئین به درستی استفاده شود، می تواند فواید زیادی با حداقل خطرات داشته باشد.

بهترین درمان از بین بردن سلولیت Cellulite treatment موضوع این مقاله آموزشی است.

مقدمه درمان سلولیت

راه های زیادی برای رفع سلولیت Cellulite treatment وجود دارد، اما همه درمان ها با یکدیگر یکسان نیستند. برخی از درمان‌ها ممکن است نتایج موقتی ارائه دهند، در حالی که برخی دیگر ممکن است نتایج طولانی‌تری ارائه دهند. با این حال، هیچ راه حل یکسانی برای سلولیت وجود ندارد. در واقع بهترین درمان به اهداف و نیازهای فردی بستگی دارد.

سلولیت وضعیتی است که ظاهر پوست را تحت تأثیر قرار می دهد و به آن ظاهری فرورفته می دهد. سلولیت بیشتر در نواحی مانند: شکم، ران ها و باسن به وجود می آید. در حالی که سلولیت یک نگرانی پزشکی نیست، بسیاری از مردم نسبت به ظاهر آن احساس خودآگاهی دارند.

مزو درمان سلولیت

درمان کاهش سلولیت چه نوع روشی است؟

راه های زیادی برای رفع سلولیت هست، اما هیچ یک از آنها دائمی نخواهد بود. به عنوان مثال، جراحان زیبایی از درمان هایی مانند درمان با فرکانس رادیویی یا تزریق مزوتراپی استفاده می کنند که هر دو در به دست آوردن نتایجی موثر هستند که تا یک سال یا گاهی بیشتر طول می کشد!

در زیر، ما برخی از تکنیک‌های محبوب را نیز بیان کرده‌ایم در دسترس بودن بسته به آنچه پزشکان اطراف شما ارائه می‌دهند متفاوت است، بنابراین قبل از انجام این کار، ابتدا آن را بررسی کنید.

• درمان های لیزری

گزینه دیگر برای درمان سلولیت لیزر درمانی است. لیزر درمانی از پالس های هدفمند نور برای شکستن سلول های چربی و بهبود ظاهر سلولیت استفاده می کند. این درمان می تواند ظاهر سلولیت را کاهش دهد، اما ممکن است نتایج طولانی مدت نداشته باشد.

درمان سلولیت با لیزر می تواند راهی عالی برای از بین بردن بخش های فرو رفته و آزاردهنده در ران ها یا بازوهای شما باشد. آن‌ها از پروب‌های لیزری ریز استفاده می‌کنند که از طریق برش‌های کوچک زیر پوست قرار می‌گیرند، بافت‌های زیر سطح خود را گرم می‌کنند، جایی که آنها سخت کار می‌کنند تا سلول‌های چربی را کاهش دهند و در عوض سلول‌های جدید ایجاد کنند!

• برخی از سپتوم های فیبری را حذف می کند.
• کاهش ضخامت لایه چربی زیر جلدی
• تولید کلاژن را افزایش می دهد.
• افزایش بافت پوست

کاهش سلولیت با لیزر روشی ایمن و موثر است که با بی حسی موضعی انجام می شود. زمان استراحت معمولاً 1 تا 2 روز طول می کشد، اما بیماران ممکن است برای نتیجه دلخواه خود فقط به یک درمان نیاز پیدا کنند.

• انرژی درمانی بدون لیزر

بسیاری از افراد به دنبال درمان سلولیت خود بوده اند، زیرا می تواند از نظر زیبایی شناختی مختل کننده و ناراحت کننده باشد. گزینه های درمانی شامل فرکانس رادیویی RF، اولتراسوند، یا نور است که به رنگ پوست نفوذ می کند تا تولید کلاژن بافت چربی را تحریک کند، تا فرورفتگی اطراف منحنی ها را کاهش دهد. همچنین از طریق کاهش چربی به شل شدن سپتوم های فیبری با بافت صاف تر کمک می کند.

درمان‌های سلولیتی که از انرژی استفاده می‌کنند، محبوب‌تر می‌شوند، زیرا غیرتهاجمی هستند و اغلب نیازی به استراحت ندارند. با این حال، ممکن است یک سری جلسات برای نتایج بهینه و حفظ پوست صاف‌تر پس از پایان درمان توصیه شود!

• ماساژ و درمان موضعی سلولیت

استفاده از تکنیک های ماساژ برای درمان سلولیت سال هاست که وجود داشته است. این ماساژها معمولاً از مکش خلاء یا غلتک استفاده می کنند. آنها می توانند برخی بهبودهای موقتی در بافت پوست ایجاد کنند که سلولیت را به حداقل می رساند و خاصیت ارتجاعی پوست را تغییر می دهد.

با این حال، این احتمالاً به دلیل التهاب خفیف در ناحیه تحت درمان به جای هر اثر واقعی صاف کننده پوست رتینول از خود این درمان ها رخ می دهد. بنابراین، خروجی باید شامل جزئیات مهم درباره آنچه گفته شد و چرا فکر می‌کنند مرتبط است، باشد.

• درمان سلولیت در اسپا

درمان سلولیت در آبگرم بسته به درمانی که انتخاب می کنید می تواند متفاوت باشد. به عنوان مثال، درمان‌های مبتنی بر انرژی از امواج رادیویی یا امواج فراصوت برای گرم کردن بافت و تحریک تولید کلاژن استفاده می‌کنند، در حالی که درمان‌های مکانیکی نوارهای فیبری را که پوست را به سمت پایین می‌کشند، از بین می‌برند. علاوه بر این، درمان های تزریقی به حل کردن نوارهای کلاژن کمک می کند.

آیا جایگزینی برای درمان ضد سلولیت وجود دارد؟

همانگونه که گفته شد سلولیت می تواند یک نگرانی برای بسیاری از افراد باشد. خوشبختانه، درمان عالی برای کمک به خلاص شدن از شر آن در دسترس است! با استفاده از مزوتراپی می توانید به درمان سلولیت پرداخت و مزوتراپی به شما کمک می کند تا دریابید که چه چیزی با نیازهای فردی شما بهتر عمل می کند.

• مزوتراپی

یکی از بهترین درمان های رایج برای سلولیت مزوتراپی است. مزوتراپی یک روش کم تهاجمی است که شامل تزریق دارو به پوستی که دارای چربی است می شود در واقع برای تجزیه سلول های چربی مورد استفاده قرار می گیرد. این درمان می تواند به طور موثر سلولیت را کاهش دهد، اما ممکن است نتایج طولانی مدت ارائه نکند.

مزوتراپی معمولاً به صورت مجموعه ای از درمان ها انجام می شود و اکثر افراد پس از 3-5 جلسه بهترین نتیجه را مشاهده می کنند. با این حال، لازم است به یاد داشته باشید که سلولیت یک بیماری چالش برانگیز برای درمان است و حتی با بهترین برنامه درمانی، ممکن است نتایجی را که انتظارش را دارید مشاهده نکنید.

با استفاده از برخی محصولات مزوتراپی که در ادامه به آنها اشاره نموده ایم می توانید به درمان سلولیت بپردازید!

مزو درمان سلولیت

محصولات مزوتراپی برای درمان سلولیت

مزو سلولیت MCcosmetics

محصولات  MCcosmetics ساخت کشور اسپانیا است که محصولات این برند در جهت  قطع ریزش مو، رفع آکنه و اسکار و روشن کننده و کاهش رسوبات چربی و… می توان بکار برد.

• Ppc :  حجم 10 سی سی دارا می باشد که می توان کاهش رسوبات چربی و کاهش سلولیت را به همراه داشته باشد.
• Cellulite : دارای حجم 10 سی سی می باشد و از این محصول می توان در جهت رفع سلولیت استفاده کرد.
• Enzyme : آنزیم داری حجم 1500 واحدی است و آنزیم جذب ژل و برای از بین بردن سلولیت است.

مزو MCCosmetics ام سی کازمتیک

مزو سلولیت Bioskin

محصولات مزوتراپی بایواسکین، در کشور اسپانیا ساخته شده اند و دارای محصولات متنوعی در راستای رفع شلی پوست، آبرسانی و جوانسازی، کاهش منافذ پوست، ضد لک و کاهش ریزش مو و… می باشد. محصولاتی در جهت رفع سلولیت از این برند را می توان استفاده نمود، در ادامه به آنها اشاره نموده ایم.

مزو بایواسکین

• ال- کارنیتین : دارای حجم 5 سی سی می باشد و برای رفع سلولیت و لاغری موضعی مورد استفاده قرار می گیرد.
• لیپوپرو : حجم 10 سی سی و برای لاغری شکم و پهلو مورد استفاده قرار می گیرد.
• ردوپرو : دارای حجم 10 سی سی می باشد و برای لاغری موضعی ( غبغب، بازو و ران) مورد استفاده قرار می گیرد.
• Silanol 1% : دارای حجم 5 سی سی است و در جهت رفع سلولیت، لاغری شکم، پهلو، غبغب، بازو و ران مورد استفاده قرار می گیرد. همینطور برای از بین بردن شلی پوست می توان از آن استفاده نمود.

کوکتل مزوتراپی لاغری – کوکتل مزوتراپی لاغری موضعی – کوکتل مزوتراپی bioskin

مزو سلولیت مزولایک

محصولات مزوتراپی مزولایک که ساخت کشور اسپانیا می باشند و از این برند می توان برای لیفت، جوانسازی، رفع ریزش مو، ضد لک و… استفاده می شود در ادامه محصولاتی که از این برند می توان برای رفع سلولیت استفاده کرد را معرفی کرده ایم.

• Lipolytic Cocktail :

کوکتل لیپولیتیک مزولایک با حجم 10 سی سی در جهت لیفت، جوانسازی و رفع شلی و افتادگی پوست و همینطور در راستای رفع جای جوش می توان از این محصول استفاده نمود.

• Phosphatidylcholine :

دارای حجم 10 سی سی  است و برای لاغری موضعی در نواحی غبغب، بازو و ران مورد استفاده قرار می گیرد.

• Hyaluronidase : حجم این محصول 1500 واحدی است که در جهت جذب ژل مورد استفاده قرار می گیرد.

مزو mesolike

مزو سلولیت Fusion

XBC : فیوژن ساخت کشور اسپانیا است که دارای محصولات متفاوتی برای لیفت، جوانسازی، کاهش منافذ و … مورد می باشد. مدل XBC دارای حجم 10 سی سی است و برای لاغری موضعی در نواحی مختلف مانند غبغب، بازو و ران و همینطور در جهت رفع سلولیت می توان از آن استفاده نمود.

مزو فیوژن

مزو لاغری فیوژن

مزو سلولیت Revitacare

Cellucare :  محصولات مزوتراپی رویتاکر ساخت کشور فرانسه هستند که محصولات رویتاکر را برای کاهش ریزش مو، جوانسازی و ضدلک، لیفت و درمان اسکار می توان استفاده نمود. محصول استرچ کر رویتاکر دارای حجم 5 سی سی می باشد که برای لاغری صورت و بدن و همچنین برای رفع سلولیت می توان از آن استفاده کرد.

مزو رویتاکر

کوکتل مزوتراپی لاغری Revitacare – سلوکر

آنزیم Hyaluronidase

هیالورونیداز با حجم 1500 واحدی است که توسط کشور انگلستان ساخته شده است و در جهت رفع سلولیت و جذب ژل می توان از ان استفاده نمود.

آنزیم هیالاز

جراحی

اگر به دنبال راه حلی طولانی مدت برای سلولیت خود هستید، ممکن است جراحی را در نظر بگیرید. جراحی یک گزینه تهاجمی تر است، اما می تواند نتایج طولانی تری ارائه دهد. گزینه های جراحی مختلفی برای سلولیت وجود دارد، بنابراین باید با پزشک خود صحبت کنید تا ببینید آیا این بهترین گزینه درمانی برای شما است یا خیر.

در واقع جراحی آخرین راه حل برای کاهش سلولیت است. انواع مختلفی از جراحی را می توان استفاده کرد، اما معمولاً گران هستند و به طور مداوم مؤثر نیستند. اگر در مورد ظاهر سلولیت نگران هستید، با پزشک خود در مورد بهترین گزینه های که در جهت درمان ضد سلولیت می توانند موثر باشند صحبت کنید. به خاطر بسپارید، رژیم غذایی و ورزش بهترین راه برای کاهش ظاهر آن است.

درمان سلولیت بعد از یائسگی

هیچ پاسخ یکسانی برای این سوال وجود ندارد، زیرا بهترین راه برای خلاصی سریع از سلولیت به خود فرد بستگی دارد. با این حال، برخی نکات کلی می تواند سبب کاهش ظاهر سلولیت گردد.

سلولیت بهتر است با ترکیبی از رژیم غذایی و ورزش درمان شود. خوردن یک رژیم غذایی سالم و انجام ورزش منظم به تقویت عضلات و تغییر شکل پوست کمک می کند و سلولیت را کمتر نمایان می کند.

جراحی آخرین راه حل برای کاهش سلولیت است. انواع مختلفی از جراحی را می توان استفاده کرد، اما معمولاً گران هستند و به طور مداوم مؤثر نیستند. اگر در مورد ظاهر سلولیت نگران هستید، با پزشک خود صحبت کنید. آنها می توانند به شما کمک کنند تا بر اساس نیازها و اهداف فردی خود بهترین درمان ضد سلولیت را انتخاب کنید.

درمان سلولیت – از بین بردن سلولیت

درمان سلولیت باسن

با این حال، برخی نکات کلی ممکن است به کاهش ظاهر سلولیت روی باسن شما کمک کند.

• ابتدا مطمئن شوید که قبل از انجام ورزش بدن خود را گرم کنید و هر بار حداقل 10 دقیقه بعد از آن حرکات کششی انجام دهید.
• ثانیاً، مقدار زیادی آب در طول روز بنوشید (اما نه بیش از حد) زیرا به دفع سموم از طریق ادرار کمک می کند که می تواند باعث التهاب مربوط به رسوبات چربی در اطراف سلول های پوست شود و باعث ایجاد فرورفتگی می شود.
• ثالثاً غذاهایی که با شکر یا مواد فرآوری شده هستند کمتر استفاده کنید.
• چهارم، از ژل سلولیت یا کرم به طور منظم برای صافی پوست استفاده کنید.
• پنجم، از لباس‌های زیر ساخته شده از پارچه‌های قابل تنفس استفاده کنید تا رطوبت را در نزدیکی پوست‌های حساس به دام نندازند.
• ششم، ماساژ ضد سلولیت یا درمان‌هایی که توسط متخصصان انجام می‌شود را در نظر بگیرید.
• هفتم، سعی کنید قبل از دوش گرفتن از یک برس بدن خشک برای گردش خون و تخلیه لنفاوی استفاده کنید.
• هشتم، به مدت طولانی در یک وضع قرار گرفتن خودداری کنید مثل نشستن، زیرا می تواند گردش خون را قطع کند و منجر به سلولیت بیشتر شود.
• نهم، تا جایی که ممکن است به پشت بخوابید تا از وارد کردن فشار به نواحی خاص بدن و بدتر شدن سلولیت جلوگیری کنید.
• دهم، از بهترین کرم ها یا سرم های سلولیت حاوی کافئین، رتینول، ویتامین C و سایر موادی که می تواند به بهبود ظاهر پوست کمک کند، استفاده کنید.

درمان سلولیت بازو

چندین درمان مختلف برای سلولیت بازو وجود دارد، از جمله آب درمانی و ماساژ. تعدادی از محبوب‌ترین آن‌ها عبارتند از وان آب گرم، ماساژ درمانی با کرم‌ها یا لوسیون‌های غنی از پروتئین مختلف که مستقیماً روی نواحی مشکل‌دار اطراف بازوها اعمال می‌شوند، می‌توانند به کاهش فرورفتگی ناخواسته ناشی از تجمع مایع در این ناحیه به دلیل گردش خون کم کمک کنند.

علاوه بر این، شنا به بهبود جریان خون کمک می کند زیرا سطح ورزش را افزایش می دهد و همچنین چربی های بدن را می سوزاند و وزن را کاهش می دهد، به خصوص اگر به طور مداوم در طول زمان انجام شود! علاوه بر این، ماساژ دادن دو بار در روز باعث رشد سلول‌های جدید می‌شود که منجر به رشد کمتر بافت‌های چربی در طول مسیر می‌شود.

در آخر درمان ضد سلولیت اگر در مورد ظاهر شدن سلولیت روی بازوهای خود نگران هستید، با پزشک خود صحبت کنید. آنها می توانند به شما کمک کنند تا بر اساس نیاز خود بهترین درمان ضد سلولیت را انتخاب کنید.

درمان سلولیت بعد از کاهش وزن

اگر اخیرا وزن کم کرده اید، ممکن است در مورد درمان سلولیت فکر کنید. سلولیت یک مشکل زیبایی است که ظاهر پوست را تحت تاثیر قرار می دهد و پوست را ناصاف می کند. در حالی که سلولیت یک مشکل پزشکی نیست، بسیاری از افراد نسبت به ظاهر آن احساس خودآگاهی دارند.

برای کاهش ظاهر سلولیت راهکارهایی وجود دارد که می توانیم به این موارد اشاره کنیم:  رژیم غذایی و ورزش، ماساژ، مزوتراپی و جراحی.

مزوتراپی یک روش محبوب و موثر برای خلاص شدن از شر سلولیت است. این یک روش کم تهاجمی می باشد که شامل تزریق یک محلول به رسوبات چربی است که باعث ایجاد سلولیت می شود.

این محلول سبب می گردد سلول های چربی از یکدیگر بشکنند و ظاهر آنها را کاهش می دهد. مزوتراپی معمولاً در یک سری درمان های صاف کننده بدن انجام می شود. تعداد درمان های مورد نیاز به میزان سلولیت و نتایج دلخواه شما بستگی دارد.

نتیجه گیری درمان سلولیت

راه های مختلفی برای به حداقل رساندن سلولیت وجود دارد. اینها شامل ورزش و رژیم غذایی ، ماساژ، مزوتراپی و جراحی است. رژیم غذایی و ورزش بهترین راه برای کاهش سلولیت می باشند.

داشتن یک رژیم غذایی سالم و ورزش منظم به تقویت عضلات و پوست کمک می کند و سلولیت را کمتر نمایان می کند. مزوتراپی به عنوان بهترین روش درمان سلولیت در واقع می تواند به کم شدن ظاهر سلولیت با شکستن رسوبات چربی که به تشکیل آن کمک می کند مفید گردد.

موضوع مرتبط :